Нощта на тройния лунен феномен - суперлуна, синя луна и пълно лунно затъмнение, придаващо червеникаво-кървав оттенък на сателита на Земята отмина, но влиянието на това явление върху здравето на хората не отшумява веднага, твърдят американски експерт, цитиран от „Дейли експрес”
Влияе ли наистина пълната Луна върху настроението и поведението ни на?
Учените отдавна изследват как лунният цикъл в дадена нощ влияе върху количеството, вида и качеството на съня. "Задавали ли сте си въпроса какво означава понятието "лунатик"? Терминът всъщност обяснява, че с човешките същества по време на пълнолуние се случва нещо, както във физиологичен, така и в психологичен аспект", казва д-р Мат Уокър от Калифорнийския университет.
В нощ с пълна луна хората прекарват от 20 до 50 минути или средно с 30 минути по-малко във фазата на дълбок сън. Това бе потвърдено и в изследване на швейцарски учени от университета в Базел. Участниците в проведен от тях експеримент са спали средно по 20 минути по-малко и са губели по пет минути повече, за да заспят при пълнолуние. Според изследователите това е свързано с факта, че мозъчната активност по време на фазата на дълбок сън намалява с една трета.
Липсата на достатъчно дълбок сън без сънища при пълнолуние се отчита и при двата пола, но е по-изразена при представителките на нежния пол. Липсата на достатъчно дълбок сън без сънища при пълнолуние се отчита и при двата пола, но е по-изразена при представителките на нежния пол
Когато луната е пълна, при жените се наблюдава спад в съня с бързи очни движения (Rapid Eyes Movement - REM), свързван с настроението и регулирането на емоциите, а при мъжете - увеличение.
Освен по-малко REM сън, в пълнолунна нощ жените си набавят по-малко дълбок сън и по-малко възстановителен сън. Лишението от качествен сън влияе отрицателно върху настроението, с което може да се обясни защо в дните след пълнолуние повече жени ще проявяват безпокойство.
При мъжете липсата на достатъчно количество дълбок сън и увеличението на REM съня по време на пълнолуние са свързани с т.нар. ефект на натрупване, в резултат на който те са по-сънливи.
Пълнолунието се отразява и върху апетита на жените и мъжете, като ги прави по-гладни. Това се обяснява с измененията в нивата на хормоните, свързани с усещанията за ситост и глад - съответно лептин и грелин.
"Когато човек е лишен от достатъчно количество дълбок сън и съответно от сигнала за ситост, се задейства сигналът за глад", обяснява д-р Уокър.
Естествено този глад води до нарушения в хранителния режим, свързани с преяждане, печалните последствия от което са добре известни на всички./Zdrave.to
