Приемането на хапче всеки път, когато почувствате болка, не е най-доброто решение. Много естествени храни също имат болкоуспокояващ ефект.
Болкоуспокояващи са ефективни, но всички те имат много странични ефекти и противопоказания.
Има продукти, които намаляват до минимум болката в тялото и днес ще ви запознаем с тях.
6 съчетания на лекарства, които трябва да избягвате
Не бързайте да прибягвате до хапове, помогнете си със следните храни:
Джинджифил
Коренът на джинджифила е един от най-добрите варианти, когато става въпрос за болка в тялото. Сокът от джинджифил е в състояние да намали болките в мускулите до двадесет процента, джинджифилът има анестетичен и противовъзпалителен ефект.
5 хранителни добавки, които трябва да приема всеки
Аналгетичните свойства на джинджифила са научно потвърдени. Той съдържа веществото гингерол, което облекчава различни видове болки, дори причинени от артрит.
Джинджифилният чай е най-доброто средство за намаляване на болката по време на менструация. Ако добавите и мед, ефектът ще стане още по-силен.
Сокът от джинджифил също е ефективен за стомашни болки, причинени от лошо храносмилане.
Куркума
Куркумата е богата на куркумин, има противовъзпалителни свойства, намалява мускулните болки. Куркумата е ефективна при болки, причинени от артрит. Млякото с мед и куркума е отличен начин за предотвратяване на артрит и ставни болки, а освен това може да се приема ежедневно.
Кои лекарства водят до пристрастяване?
Тъмно зелени листни зеленчуци
Тъмно зелени листни зеленчуци съдържат огромно количество антиоксиданти, които те се справят с болката, причинена от артрит и остеопороза. Зелените листни зеленчуци имат алкален ефект, намаляват киселинността в организма, като по този начин предпазват от болка.
Орехи
Орехите имат противовъзпалителни свойства заради съдържанието на омега-3 мастни киселини. Те спомагат за намаляване на възпалението, облекчаване на мускулните болки. Суровата орехова паста с босилек предотвратява мускулните болки, може да се приема редовно.
Боровинки
Боровинките съчетават силата на антиоксидантите и омега-3 мастните киселини, като помагат да се борим с всяка болка в тялото. Антиоксидантите блокират свободните радикали. Боровинките предотвратяват мускулни и ставни болка.
Ленено семе
Друг натурален продукт, който облекчава силни болки при артрит и остеопороза, както и намаляват възпалението и болката в ставите./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
