Със завъртането на часовника с час напред стартира стресът за човешкия организъм още преди да е хукнал в надпревара с лятното часово време. Изкуственото изместване на времето напред през пролетта и връщането му през есента в астрономическите рамки, с които хората във всеки часови пояс на Земята “генетично” са свикнали, е опасно, сочат медици от всички специалности. Ето какво сподели по темата кардиологът доц. д-р Сотир Марчев. Той завършва със златен медал английска гимназия, а след това също с отличен успех и Медицинския университет в София. Има специалности по вътрешни болести и по кардиология.
- Опасна ли е промяната на часовника за здравето ни, доц. Марчев? Наистина ли се увеличават случаите на инфаркт?
- Първите статистики за ефекта върху здравето с промяната на часа са от 2012 г. Според тях честотата на инфарктите се покачва с 10-12% - това показват данните. Тези, които го преживяват по-силно, са отпаднали, трудно се концентрират, лесно се изморяват, стават раздразнителни, неща, които са вършили с лекота, започват да им струват усилия, правят много грешки и в работата си. Най-опасно въртенето на стрелките е за хората, които и без това са в стрес, и за страдащите от хронични заболявания. Особено чувствителни са тези със сърдечносъдови заболявания и с диабет.
- Каква е връзката - наистина ли само един час по-малко сън може да доведе до такива гибелни промени в организма ни, че да получим инфаркт?
- Всяка клетка в нашето тяло си има биологичен часовник. Той е възникнал преди стотици хиляди години -
имаме един централен “часовник” в мозъка, в хипоталамуса,
а освен това всяка клетка, от кожата, от бъбреците, от сърцето, има свой биологичен часовник. Много е трудно този часовник бързо да го пренастроиш с едно постановление на Министерския съвет... Единият проблем са именно инфарктите. Хубавото е, че като отменим лятното часово време, наесен, като спим един час повече, инфарктите намаляват. Другият проблем, по-лошият в моите очи, който не се компенсира наесен, това е повишаването на катастрофите. Вижте какво се случи през изминалата седмица - най-малко 5 са жертвите.
- Какви са вашите съвети?
- Ако имате деца ученици, водете ги и ги прибирайте от училище. Не ги оставяйте сами - това е голям грях спрямо децата ви в първите дни на смяната на часовото време. Именно заради нарастването и на катастрофите рано сутрин. Учениците тръгват на занятия по тъмно, не ги оставяйте сами. Никой не може да ме убеди, че има професия, по-важна от децата му.
А шофьорите трябва да убедим да караме по-бавно от обичайното. Защото, когато излезем на пътя,
все още несвикнали с шофиране по тъмно,
недоспали, реакциите ни са по-слаби.
- А за тези, които не шофират?
- Лягайте си по-рано, поне с 15 минути от обикновеното, докато се убедите, че организмът ви свиква на този нов режим. Приемайте си редовно лекарствата за кръвно, диабет, по едно и също време, за да няма рязко покачване на стойностите. От Здравната каса знаят, че през март лекуваме и съответно отчитаме по-голям брой на инфарктите, отколкото през февруари или април - всяка година е така.
- За какво да наблюдаваме тялото си, като говорим за кардиологични проблеми?
- Интелигентният човек трябва да знае няколко неща за себе си, да има представа колко му е кръвното, колко удара му е пулсът, да знае колко му е теглото - това са основните показатели за здраве. Ако човек получи болка, срединно разположена, и не толкова болка, колкото тежест, стягане в гърдите, което е съпроводено с изпотяване, гадене, чувство за повръщане, нека потърси спешна помощ.
Пийте чайове, разхождайте се, не се напрягайте, биологичният ви часовник трудно, но ще се настрои.
Люба МОМЧИЛОВА
С 12% скача честотата на инфарктите заради час недоспиване!
Приемайте си редовно лекарствата за кръвно, за да не го покачвате, съветва д-р Сотир Марчев
