Повечето хора са царе да си обещават, че “от утре” ще започнат да живеят скромно и здравословно. А сега е времето да се вземат в ръце и да започнат да свалят излишните мазнинки, добити по празниците. По-долу сме събрали няколко диети, които може би ще ви накарат да се посмеете, а може и да ви мотивират да отложите плавното отслабване и системния спорт за по-нататък. Веднъж се живее, все пак!
Вталяване с активен въглен
Диетата с медицински въглен е новото добре забравено старо. Тя е проверена през вековете. Макар да няма точни медицински данни, тя се радва на възродена популярност. Основава се върху абсорбиращите свойства на активния въглен. Благодарение на структурата си той е способен да поглъща огромно количество шлаки и токсини. А намаляването на теглото е „страничен ефект“ от очистването на тялото от отровите. Плюсовете на тази диета са, че е достъпна и евтина. Проблемът е, че активният въглен подпомага изхвърлянето не само на токсините, ами и на полезните вещества като витамини, минерали и необходимите на тялото течности.
Хранене по Монтиняк
Френският диетолог Мишел Монтиняк въвежда за затлъстяващото човечество гликемичния индекс и обяснява, че всичко сладко и тестено, сварените или опечени без кората картофи, както и рафинираните продукти (включително бланшираният ориз, готовите храни от пликче и сухите супи) са враг на добрата фигура. Затова, дори да изядете цяла торта, скоро пак ще огладнеете. Монтиняк казва, че мастните натрупвания в организма се дължат на излишъка на инсулин от прекалената употреба на въглехидрати. Съветът му - на суров зеленчук цяла седмица, но трябва да изключите и алкохола, за да има наистина ефект.
Нискомаслено мляко
Киселото и прясното мляко с ниска масленост са любими на звездите, които бързо трябва да свалят килограми за роля. Най-драстичната версия е само литър, литър и половина мляко (кисело или прясно по избор) в продължение на три дни. Следващите три включват до килограм плодове или зеленчуци към млякото. Загубата на тегло е неизбежна - хем от глад, хем от вероятното разстройство. Но след края на млечното самоизтезание е логично да започнете да качвате, щом се върнете към предишния си начин на хранене.
„Бизнес лейди“ – за прикованите към бюро
Правилното отслабване тип „Бизнес лейди“ е основано върху разумно съчетаване на полезни продукти. За да наситите организма си с необходимите витамини, до обяд се препоръчва да изядете 500 грама каквито и да било пресни плодове, без банани и сушени плодове, от които организмът ще усвои полезните вещества. На обяд е позволено всичко, стига порцията да е малка. Е, няма да е лошо, ако наблегнете на лека храна като ориз, салата, риба и задушени зеленчуци. Избягвайте сандвичите и тестените изделия. Вечерята трябва да е от сварени зеленчуци, с изключение на картофи и цвекло. По-бърз ефект се постига и с подходящи напитки - фрешове, негазирана минерална вода, билкови чайове и никакъв алкохол.
Девет килограма за седмица
Сензационната диета се нарича „зърнена“, но няма нищо общо с шегата „Каквото зърна, го изяждам“. И далеч не става дума за фасул или леща. В центъра на режима са какаовите зърна, които съдържат невероятно малко калории, но са пълни с микроелементи, антиоксиданти, калций, белтъчини и желязо. Дневният порцион е половин литър мляко с какао, което може да комбинирате с тънка филийка черен хляб, почти незабележимо намазана с масло. Ако съвсем озвереете, позволете си чаша зелен чай. И така - цяла седмица. Но пък обещанието било, че ще смъкнете 9 килограма.
Сладък глад
Сладката диета също е много актуална сред известните, които търсят бързо сваляне на малкото килца в повече. Дневната дажба включвала 50 грама бонбони с витамини, които можело да се купят от всяка аптека. Дали е истина или не – никой не може да потвърди, но звездите се хвалят, че когато желаният от тях резултат е да свалят спешно до 5 кг, ядели витаминозните бонбони сутрин, обед и вечер. Не е ясно обаче доколко над нормата са скочили показателите им за здраве.
Гола паста
Да отслабнеш с макарони, звучи смехотворно. Тайната е, че се пълнее не от пастата, а от онова, което я съпътства - бекон, пармезан, кайма. По-твърдите спагети и тортелини са богати на аминокиселини, фибри и витамини. Според модната диета може да ядете макарони на корем с домати за вкус. Плюсовете са, че ще отслабнете с 2-3 килограма за 10 дни, без да гладувате, а организмът ви ще се изчисти.
Магдалена ГИГОВА
