Какво причинява миризма на тялото? Топлината и бактериите по кожата са някои от очевидните причини за лошия мирис, но не и единствените.
Лош дъх зад защитната маска? 10 причини и лекарства за проблема
А никой не обича да мирише зле. Не само заради личното самочувствие, но и зад този проблем може да се крие заболяване.
Има няколко неочаквани източника на телесна миризма, някои от които може да ви изненадат.
Нека да разберем откъде идва странната миризма в подмишниците, от устата или на други места и как да отстраним този проблем.
1. Постоянно използвате дезодорант
Това може да изглежда противоречиво, но дезодорантът всъщност може да предизвика неприятна миризма, а не защита срещу нея.
На нашите подмишници живеят повече бактерии, отколкото има хора на Земята. Но не всички бактерии са еднакви.
В подмишниците има два основни вида бактерии: стафилококи, които не причиняват силна миризма, и коринебактерии, които превръщат мазнините и аминокиселините в потта ни в съединения, които имат специфична, остра миризма.
Тази миризма може да се "маскира" с дезодорант, или изпотяването може да бъде предотвратено с антиперспирант, съдържащ алуминий. Но как тези методи влияят върху самите бактерии?
Учени от университета в Гент в Белгия тествали 9 души в продължение на 28 дни, събирайки проби от потта им преди, по време и след изпитателния период. Оказало се, че съставките в дезодорантите и антиперспирантите допринасят за растежа на миризливи бактерии по кожата, което може да доведе до променена, по-неприятна миризма на подмишниците.
Съвети:
Специалистите препоръчват по-често да използвате вода за почистване на подмишниците или да смесвате лимонов сок с вода, за да убиете бактериите.
Можете също така да използвате талк на прах, за да запазите суха подмишница и да предотвратите появата на миризма.
5 продукта за имунитет по време на инфекция
2. Редовно изпитвате стрес и тревожност.
Знаете ли, че потта от стрес по химичен състав се различава от потта, която се появява, когато сте физически натоварени? Потенето е естествен отговор на стреса, но интензивният стрес често води до много миризлива пот.
Когато ви е горещо, потта се отделя от еклиновите потни жлези, които се намират до повърхността на кожата и покриват по-голямата част от тялото. Такава пот се състои от вода, сол и калий и когато влагата се изпарява, тялото се охлажда.
Когато тялото ни реагира на емоции, тревожност, стрес или вълнение, потта се отделя от апокринните потни жлези. Тези жлези произвеждат по-гъста пот, състояща се от мазнини и протеини.
Апокринните жлези са разположени главно под мишниците, в областта на гениталиите и по скалпа. Въпреки че първоначално подобна пот няма мирис, тя не се изпарява толкова бързо и става миризлива, когато се смеси с бактерии по кожата.
Съвети:
Използвайте антиперспиранти с алуминиеви соли, които ефективно блокират изпотяването. Ако знаете, че имате важна среща, прилагайте антиперспирант през нощта. Тъй като се потим повече през нощта, алуминиевите соли се абсорбират по-лесно, запушвайки потните жлези.
Ако антиперспирантите не ви помогнат или не искате да ги използвате, овладейте прости техники за дишане и релаксация, като медитация, йога или просто релаксираща вана.
Перете дрехите си по-често, тъй като това намалява броя на бактериите, а следователно и миризмата.
За нищо на света не яжте такъв лук, опасен е
3. Нивото на кръвната ви захар непрекъснато скача
Колебанията в кръвната захар могат да пречат на нормалното изпотяване, което може да ви накара да се изпотите твърде много или твърде малко.
Това може да доведе до проблеми при горещо време, тъй като тялото не е в състояние ефективно да контролира температурата.
Прекомерното изпотяване без причина в хладен ден или с минимална активност може да означава, че трябва да отидете на лекар.
При диабет и хипогликемия (ниска кръвна захар) човек може да има характерна сладникава миризма.
Факт е, че с липса на инсулин, който регулира метаболизма, тялото започва да разгражда мазнините, за да произвежда енергия. Той предизвиква миризма, подобна на миризмата на гниещи ябълки. Най-често тази миризма идва от устата, но може да се излъчва и от други части на тялото.
Съвети:
Идете на лекар, който може да предпише изследвания на кръв и урина, за да провери за възможни проблеми, като диабет.
Спазвайте диета и не пропускайте хранене.
Някои храни причиняват повече изпотяване при диабетици. Ограничете приема на сирена, шоколад, туршии, алкохол, оцет, солени храни, пикантни подправки и захарни напитки.
Пийте много вода, натурални сокове и билкови чайове, за да поддържате нивата на вода и да контролирате прекомерното изпотяване.
4. Започнали сте да приемате някакво лекарство
Повишеното изпотяване често се случва при определени заболявания и нарушения в организма. По ирония на съдбата обаче може да се появи, когато приемате определени лекарства.
Например:
Антидепресанти
Лекарства за мигрена
Обезболяващи
Лекарства за диабет
Инхалатори за астма
Препарати от киселини
Психотропни лекарства
Хормонални лекарства, включително противозачатъчни
Някои антибиотици
Антихистамини
Много от тях причиняват сухота в устата, което води до натрупване на серни съединения. Сярата има характерна миризма на гнили яйца, което може да причини лош дъх.
Съвети:
Ако лекарствата водят до прекомерно изпотяване, консултирайте се с вашия лекар за намаляване на дозата или замяна с подобно лекарство.
За да намалите сухотата в устата, опитайте да пиете повече вода или да дъвчете дъвка без захар.
Факт! В киселото зеле има повече витамин C отколкото в цитрусите
5. Вие сте любител на пикантната храна
Не се изненадвайте, ако след пикантна храна имате особено силна телесна миризма.
Продукти, като чесън, лук, къри и други подправки, произвеждат миризливи вещества като сяра в метаболитния процес. Тези вещества се секретират през порите няколко часа след като ядете.
Много пикантни храни, като люти чушки, съдържат веществото капсаицин, което изостря ситуацията, като стимулира нервните рецептори в устата, карайки нервната ви система да мисли, че ви е горещо и започвате да се потите много.
Съвети:
За да избегнете телесната миризма, планирайте да ядете пикантни храни в определени часове. Например, не се увличайте с индийската кухня преди важна среща.
Ако вече сте яли нещо пикантно, пийте повече вода, вземете душ и нанесете антиперспирант.
6. Пристрастени ли сте към алкохола?
Много хора знаят, че алкохолът има силен физиологичен ефект върху тялото ни.
Нашето тяло възприема алкохола като токсично вещество и се опитва да го преработи и отстрани възможно най-бързо.
Тялото разгражда алкохола и той навлиза в кръвообращението, а част от него излиза навън чрез дишане и пот. А това води до неприятна миризма на тялото.
Силното изпотяване също може да бъде симптом на синдром на махмурлука . Когато човек пие много и редовно, може да има нощно изпотяване няколко часа или дни след последното питие.
Хората с алкохолна непоносимост също могат да имат отрицателна реакция към алкохола под формата на прекомерно изпотяване.
Това се дължи на генетична предразположеност, поради което тялото им не може да метаболизира алкохола нормално. Освен изпотяване може да се появи зачервяване на лицето, храносмилателни проблеми и други симптоми.
Съвети:
За да избегнете миризмата заради алкохол, пийте по-бавно, пийте всяка напитка с чаша вода или друга безалкохолна напитка.
След бурно парти сменете дрехите си и си вземете душ, за да премахнете излишната сол и потта от кожата си.
И съвсем очевиден съвет: ограничете или напълно се откажете от консумацията на алкохол.
Пиенето на топла вода на празен стомах води до неочаквани резултати
7. Нередовно ходите до тоалетната
Тялото ни отделя миризми чрез пот, урина и дишане. Неприятна миризма на тялото се появява, когато потта се смесва с бактерии.
Ако обаче миризмата на екскременти започне да идва от човек, това често показва лошо хранене, проблеми с червата, поради които продуктите на гниене не се филтрират и не се отделят правилно.
Проблем като запек засяга цялостната миризма на тялото ви. При хроничен запек токсините навлизат в кръвта и се отделят, причинявайки неприятна миризма.
Съвети:
Неправилната диета, особено ако в нея липсват фибри, може да доведе до проблеми със изпражненията и запек. Яжте около 25 грама фибри на ден, които се съдържат в зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и зърнени продукти.
Пийте повече вода, тъй като дехидратацията често води до запек. Проучванията показват, че газираната вода (неподсладена) може да бъде по-ефективна в борбата срещу запека.
8. Липсват ви витамини
Често подценяваме ролята на витамините и минералите за поддържане на здравето. Липсата на цинк, магнезий и витамини от група В често води до лоша миризма на тялото.
Така, например, магнезият играе важна роля в повечето жизнени функции на нашето тяло, включително нашата памет и енергия.
Учените откриха също, че магнезият може да ви спести лошата миризма на тялото. Благодарение на него отпадъчните продукти губят отблъскващата си миризма.
Една от основните функции на цинка е разграждането на въглехидратите и отстраняването на отпадните продукти от клетките. При недостиг на цинк процесът на неутрализиране на вредните вещества не е толкова ефективен и имаме неприятна миризма на тялото.
Тъй като витамините от група В участват в метаболизма, те влияят и върху функцията за премахване на токсините от тялото. Приемът на достатъчно количество от тези витамини може да намали неприятната миризма.
Съвети:
Добър източник на магнезий са тъмният шоколад, триците, кориандърът, суровите ядки (бадеми и кашу), ленените и сусамовите семена.
Препоръчителната дневна доза от витамини от група В е 50-150 mg на ден. Източници са: пълнозърнести храни, месо, яйца, бобови растения и семена.
Богати храни на цинк са морски дарове, семена, яйца и сирене.
Проста напитка за почистване на черния дроб от токсините у дома
9. Рядко перете дрехите си
Много жени не перат сутиените си достатъчно често. Междувременно тази част от гардероба често влиза в контакт с места, които са най-податливи на изпотяване: гърба, подмишниците и гърдите.
Освен това сутиените често не се правят от дишащ материал, който отблъсква влагата.
В резултат на това потта се улавя във влакната на сутиена, а влагата насърчава растежа на гъбички и бактерии, което води до неприятна миризма.
Съвети:
Не носете един и същи сутиен два дни подред. Дългото носене натрупва мазнини и миризми.
Изберете сутиени, изработени от естествени, леки материали. Синтетичните материали улавят изпотяването и се втриват в кожата, поради което миризмата продължава по-дълго.
10. Ще се разболеете скоро
Болестта всъщност има миризма. Това заключение направиха учени от университета в Каролинск в Швеция. По време на болестта тялото ни има характерна миризма и други хора, дори и да не я осъзнават, го възприемат като лоша.
При много заболявания е известна специфична миризма.
Така например, миризмата на амоняк от дъха може да сигнализира за бъбречна недостатъчност, миризмата на сурова риба - за проблеми с черния дроб, а. миризмата на сероводород (или гнили яйца) може да показва инфекция в венците, а миризмата на кисело често се появява с инфекциозна мононуклеоза.
Съвети:
Идете на лекар, ако вие или вашите близки забележите подозрителна миризма от устата или тялото. След като откриете признаците на болестта навреме, можете да се справите по-бързо с нея. /zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
