95% от хората си мият ръцете неправилно! Ето как трябва!

За начало - няколко шокиращи факти...

► Първо - 95% от хората не знаят как да си мият ръцете. Т.е. правят го неправилно.

►  Второ - 10% от хората по принцип никога не си мият ръцете, когато излизат от тоалетната. А 33% от тези, които все пак ги мият, не използват сапун.

►Трето - през деня десетки пъти неволно докосваме носа и устните си, което позволява на микробите да проникнат без  проблем в нашето тяло. Помислете върху това: средно докосваме "опасни" повърхности 3,3 пъти на час а носа и устните си - 3,6 пъти на час.

Ето и основните правила:

1. Мийте ръцете си със топла вода.

С горещата няма смисъл. За да убие бактериите по ръцете, водата трябва да бъде не само гореща. Тя трябва да бъде с температурата на кипене. Например, салмонелата  умира при температура от 55 градуса, но само ако "жегата" продължи не по-малко от10 минути. При температура на водата 55 градуса, вие ща се изгорите след само 30 секунди.Така че най-добре е да изберете топла вода - когато температурата е приятна ние ще се стремим несъзнателно към по-дълго миене.

2. Не купувайте антибактериален сапун.

Проучванията показват, че ползата е никаква, но съдържащият се в тези продукти триклозан може да предизвика хормонални нарушения при хората и животните.

3. Винаги бършете ръцете си, особено в обществените тоалетни.

Изглежда че няма от какво да се притесняваме ако излезем с мокри ръце от тоалетната . Но това е така дотогава, докато мокрите ни ръце не докоснат нещо. Ако пипнете, например, дръжката на вратата, това е просто подарък за микробите. Така че трябва да бършем ръцете си винаги. Точка.

4. Ако имате възможност за избор, изберете хартиените кърпи за ръце, вместо сешоара.

Според едно изследване в Нова Зеландия, за да изсъхнат ръцете ни при автоматично сушене, трябва да прекараме пред сушоара 45 секунди. 90% от хората никога не чакат толкова. Пък и потокът на въздуха от тези сушилни е толкова силен, че микробите просто летят из стаята. А вие просто ги вдишвате.

5. И накрая, основното правило - времето.

То е най-важното нещо. Който и метод на измиване на ръцете и да изберете, най-важното е да ги миете по-дълго, отколкото сте свикнали. Основно насапунисайте външната повърхност на киткага, изтъркайте  щателно между пръстите, отделете необходимото време за областа под ноктите. Минималното време, необходимо за този процес е 30 секунди в обществена тоалетна, а 15 - в домашни условия.