Племето Чимане е дом на най-здравите хора в света и мнозина не могат да разберат техния начин на живот.
Защо японците са слаби, нямат бръчки и живеят до дълбока старост?
Племето Чимане предизвиква голям обществен интерес. Тяхната общност живее изолирано и по този начин те са защитени от различни влияния, а резултатът е добро здраве.
Те обработват земята, ловуват, ловят риба и събират плодове, както са правили техните предци преди десетилетия – преди индустриализацията. Като такива, „недокоснати“ от съвременните технологии, те са изключително интересни за учени от всички области, пише National Geographic.
„Чиманите са експеримент на природата, когато става дума за потенциално катастрофалните последици от съвременния живот върху нашето здраве“, казва неврологът Андрей Иримия от Университета на Южна Калифорния за племето, което живее в боливийската част на Амазонка.
Резултатите от изследването, публикувано в списание Lancet, разкриват, че членовете на племето Чимане имат най-здравите сърца в света. Те живеят в района около река Маници в боливийската Амазонска низина и начинът им на живот е подобен на този на техните предци, които са живели там преди няколко хиляди години.
Защо се образуват нови бенки и кои от тях са опасни?
Учените изследвали стотици мъже и жени от Чимане и установили, че почти 9 от 10 имат чисти артерии без риск от сърдечни заболявания. Учените били доста изненадани да установят, че почти никой представител на племето нямал запушени артерии, дори и в напреднала възраст.
Въз основа на това учените заключиха, че почти две трети от хората на Чимане над 75 години нямат риск, а само 8 процента имат умерен риск от сърдечни заболявания.
Чимане са толкова здрави, че дори на 75 години нямат калциеви отлагания в коронарните артерии. За сравнение, една четвърт от американците на възраст над 45 години имат калциеви отлагания в коронарните си артерии, докато цели 80 процента от американците на възраст над 75 години имат калциеви отлагания.
Наскоро публикувано ново проучване за здравето на племето Чимане установи, че с напредването на възрастта те имат значително по-малка атрофия на мозъка, тоест мозъците им се „влошават“ по-бавно в сравнение с жителите на Съединените щати и Европа.
„Нашият заседнал начин на живот и диети с високо съдържание на захар и мазнини изглежда допринасят за ускорената загуба на мозъчна тъкан и ни правят по-податливи на болести като Алцхаймер“, каза авторът на изследването Хилард Каплан, антрополог от университета Чапман, който е изучавал племето Чимане в продължение на 20 години.
В резултат на това те имат по-малък риск от когнитивни проблеми, функционален спад и деменция. В изследването участват 746 възрастни членове на племето Чимане на възраст между 40 и 94 години, чиито мозъци са сканирани, за да се изчисли обемът им.
Смъртоносно! Тези 5 инфекции идват от здравословната храна, а ни убиват
Каква е тайната?
Разбира се, в диетата и цялостния начин на живот. Въпреки че не можем да живеем като ловци събирачи, има няколко неща, които можем да научим от тях.
Хранене
Диетата им се основава на консумацията на диви свине, тапири и водни прасета (17 процента от диетата им), пирани и сом (7 процента от диетата им), докато останалата част се състои от ориз, царевица, маниока и банани, както и всякакви плодове и ядки, които могат да се намерят.
Ако погледнем диетата им по отношение на приема на калории, ще забележим, че те консумират 72 процента от калориите си от въглехидрати, 14 процента от мазнини и 14 процента от протеини.
Начин на живот
Членовете на племето Чимане са изключително активни физически. Те правят средно от 15 000 до 17 000 крачки на ден (мъже 17 000, жени 16 000 и хора над 60 години повече от 15 000). Те прекарват дните си в лов, риболов, земеделие, събиране на плодове и ядки.
Мъжете прекарват средно от 6 до 7 часа, а жените от 4 до 7 часа във физически дейности. Учените смятат, че активният начин на живот и храненето са основните причини за добро здраве дори в напреднала възраст./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
