От много години имам остеохондроза. Наскоро проверих костната си плътност - нормална е. Обичам да закусвам всеки ден с извара или сирене. Трябва ли да приемам и калциеви добавки?
Десислава Генчева, гр. Плевен
Страхотно е, че консумирате млечни продукти всеки ден: протеинът е отличен строителен материал за мускулите, костите, ставите. Ако нямате остеопороза, не е нужно да приемате допълнително калций.
Но е важно да не забравяте, че при някои особености на метаболизма този микроелемент може да се абсорбира слабо и в по-голяма степен да се отлага в съдовете, в бъбреците, образувайки камъни.
Следователно, жените (особено над 50-годишна възраст) трябва периодично да си правят изследвания, за да разберат доколко пълноценно се абсорбира калцият.
