Панкреатитът и холециститът са две възпалителни заболявания на храносмилателния тракт, които често вървят ръка за ръка. В някои случаи холециститът може да бъде усложнение на хроничния панкреатит, а в други да предизвика панкреатит.
Това, което ги обединява, е сходството на симптомите им, фактът, че те сериозно променят живота на човека. Съвсем прости физически упражнения могат да играят важна роля в комплексното лечение на двете заболявания, в допълнение към специалната диета и медикаментозната терапия.
При изпълнение на предложения комплекс от упражнения се стимулират жлъчният мехур и панкреасът, който на Изток се нарича “по-младата кралица” заради изключителното му значение за здравето. Тези упражнения не бива да правят от хора с жлъчни камъни, както и в периодите на обостряне на панкреатита или холецистита.
Прост тест на езика може да диагностицира рак на панкреаса преди да се развият симптомите
Комплекс оздравителни упражнения
Упражненията за панкреаса и жлъчния мехур се изпълняват бавно и плавно, без резки движения. Ако упражнението причинява болка или повишаване на кръвното налягане, по-добре е да не го правите. Препоръчително е комплексът да се извършва на плоска твърда повърхност, под главата е необходимо да се постави малка плоска възглавница.
Първо упражнение: Повдигане на свитите крака към стомаха
От легнало положение поставете свитите си крака на пода. Бавно и плавно ги придърпайте в това положение към стомаха възможно най-близо. След това, също бавно и без резки движения, спуснете свитите си крака на пода.
Правете това упражнение от 5 до 10 пъти в зависимост от вашата физическа форма.
Второ упражнение: Велосипед
От легнало положение поставете ръцете си върху задната част на главата, но не сключвайте пръстите в захват. Придвижете десния лакът до лявото коляно, леко спуснете левия си крак надолу. Придвижете след това и левия лакът до дясното коляно, леко свалете десния си крак надолу. В никакъв случай не дърпайте задната част на главата с ръце - те трябва да лежат на тила свободно!
Нов тест открива рак на панкреаса в ранен стадий
Правете това упражнение 4-6 пъти във всяка посока.
Трето упражнение: Повдигане на краката до лактите
Изходно положение - легнали по гръб. Поставете отново ръцете на тила. Внимателно и плавно придвижете двата крака към лактите. Бавно върнете краката и главата към изходното им положение.
Правете упражнението 4 до 8 пъти.
Четвърто упражнение: Сближаване на лопатките в легнало положение
Това упражнение е по-трудно от предишните. Ако сте на възраст над 60 години или имате склонност да повишавате кръвното налягане, по-добре е да го пропуснете.
Начална позиция: легнете по корем, краката - един до друг, ръцете - разперени настрани. Бавно и плавно огънете тялото нагоре, приближете лопатките колкото можете и бавно се отпуснете в изходна позиция. Повторете 5 до 10 пъти.
Пето упражнение: Дишане с корема
В седнало положение поставете ръцете си под ребрата на стомаха. Дишайте с корема. Поемете дълбоко дъх, изтласквайки корема, а след това дълбоко издишайте, като внимателно натискате с дланите си върху областта под ребрата по време на издишването. Повторете това коремно дишане 5-12 пъти.
За да върнете панкреатита и холецистита в състояние на продължителна ремисия и да нормализирате здравословното си състояние, може да го постигнете само с цялостен, комплексен подход към лечението. Гимнастиката за вътрешни органи не е панацея, трябва постоянно да спазвате нужната диета и да водите здравословен начин на живот. При обостряне на заболяванията е важно незабавно да се консултирате с лекар.
Полезни растения
Билковите лекарства могат да се използват при лечение на пациенти с неусложнени форми на хроничен панкреатит или във фаза на затихване на обострянето на болестта. Често се използват билки, които стимулират регенеративната активност на тъканите и имат спазмолитични и противовъзпалителни свойства.
Поради честата причинно-следствена връзка на хроничния панкреатит с жлъчнокаменната болест, основно значение имат диетотерапията и фитотерапията на жлъчнокаменната болест при хроничен панкреатит.
Първа рецепта
Билките нормализират секреторната и двигателната функция на системата холедох-панкреатит и имат противовъзпалителен ефект:
• змийско мляко - 10 г
• анис обикновен (плодове) - 10 г
• царевица (коса) - 10 г
• глухарче (корен) - 10 г
• пача трева - 10 г
• жълт кантарион - 10 г
• трицветна теменуга - 10 г
Приемайте отварата топла, по 1 чаша, 3 пъти на ден, 20-30 минути преди хранене.
Втора рецепта
Развитието на заболяването се повлиява положително от настойките на лечебни билки, съдържащи вещества със седативно, спазмолитично, аналгетично действие; способстващи образуването на жлъчката; вещества с антимикробно действие.
10 храни за чиста мускулна маса
Препоръчителни билкови смеси:
Първа билкова смес
• копър (семена) - 30 г
• мента (листа) - 30 г
• кървавочервен глог (плодове) - 20 г
• безсмъртниче (цвят) - 20 г
• лайка (цвят) - 10 г
Настойката се приема по 1/2 чаша, 3 пъти на ден, 1 час след хранене.
Втора билкова смес
• анис обикновен (плодове) - 1 част
• царевица (коса) - 1 част
• глухарче (корени) - 1 част
• пача трева - 1 част
• жълт кантарион - 1 част
• трицветна теменуга - 1 част
Начин на приготвяне
5 г от сместа се заливат с 200 мл вряла вода, накисва се на водна баня 30 минути, престоява 30 минути, прецежда се.
Вземайте по 200 мл, 3 пъти дневно, преди хранене.
Трета билкова смес
• лютива мента (плодове) - 3 части
• коприва (листа) - 3 части
• блатен аир (корени) - 1 част
• валериана (корени) - 1 част
• равнец - 1 част
Начин на приготвяне
5 г от сместа се заливат с 200 мл вряла вода, стои на водна баня в продължение на 30 минути, оставя се за 30 минути да се запарва и се прецежда.
Вземайте по 100 мл, 3 пъти дневно, 1 час след хранене.
Прост тест на езика може да диагностицира рак на панкреаса преди да се развият симптомите
Четвърта билкова смес
• мента (листа) - 2 части
• коприва (листа) - 2 части
• крушина олховидна (кора) - 3 части
• блатен аир (корени) - 1 част
• валериана (корени) - 1 част
Начин на приготвяне
5 г от сместа се заливат с чаша вряла вода, накисва се на водна баня в продължение на 30 минути, прецежда се, като билките се изстискват добре от течността. Вземайте по 50 мл, 2 пъти дневно, сутрин и вечер, преди хранене, при запек.
Курсът на лечение е 5-7 дни.
Милена ВАСИЛЕВА
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
