Мъчи ви пролетна умора? Ето как да я преборите

Мъчи ви пролетна умора? Ето как да я преборите

Пролетната умора е термин, който описва чувството за понижена енергия, замаяност и умора в края на зимата и началото на пролетта. Подобно на зимната депресия и пролетна умора може да бъде причислена към т.нар. сезонни афективни разстройства. Едва ли има човек, който поне веднъж в живота си да не е изпитвал дискомфорта от пролетната умора, но хубавата новина е, че има няколко бързи и лесни начина за справяне с нея, предава "Дарик".

Измийте незабавно ръцете си със сапун, ако докоснете някое от тези неща!

Отпадналост, апатия, друг път раздразнителност, слаба концентрация - това са най-честите симптоми на пролетната умора. Най-много обаче се откроява сякаш сънливостта. И да си го кажем - не е най-приятното нещо на света. Навън светът се събужда, разцъфва. Слънчевите дни най-накрая се връщат обратно, а ние... нямаме сила за тях. Какви са обаче начините за превенция на умората и трикчетата, които всеки от нас може да приложи? За тях ни разказва Наталия от Natali’s Beauty.

Не прекалявайте: 6 продукта, които не е необходимо да се мият, и дори е опасно

Свежа храна

Свежа, питателна, зареждаща ни с енергия храна. Богата на витамини, което моментално включва плодове и зеленчуци в големи количества и ограничавайки до колкото можем простите захари и мазнините. Е, някое и друго парченце шоколад никога няма да ни навреди, разбира се.

Кафето

Има ли умора, има и кафе. А има ли кафе - идва настроението. Сутрешното кафе освежава, зарежда и вдъхновява за всичко, което предстои през деня.

Тази грешка при миенето на зъбите отменя ефекта на пастата

Разходки на слънце

Много хора си мислят, че като са уморени физическата активност може само да доизцеди силите им, но истината е, че колкото повече седвижим, толкова повече повишаваме тонуса си. Ето защо препоръчваме много разходки на слънце, за да хванем един приятен здравословен тен, да се запасим с енергия, а и да повишим поизчерпаните депа на витамин Д.

Ново хоби

Колкото повече енергия и вълнение влагаме в това, с което се занимаваме, толкова по-тонизирани и дейни се чувстваме. Ако нямате хоби, сега е моментът да си намерите такова. Ако дните ви са изпълнени с еднообразие, разчупете рутината и намерете нещо ново, за което да горите.

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

Коментари

lina 11.04.2019 8:53

Ако имаш упорити гъбички по краката ,не чакай да ти паднат ноктите.Ако нищо не помага да се спасиш от тях -не губи надежда -опитай с този мехлем премахва ги завинаги https://bit.ly/2Y86LDe