Липсата на витамин В12 и липсата на навременно лечение водят до сериозни последици за цялостното здраве.
Витамин В12 е важна част от диетата на здравия човек. Този елемент допринася за производството на червени кръвни клетки, помага на нервната система да функционира нормално и участва в синтеза на ДНК.
Сокът от домати и портокали помага за по-добро усвояване на желязото
Дефицитът на този витамин провокира множество симптоми, които водят до бързо влошаване без подходящо лечение.
Един от основните признаци е появата на постоянна трудно обяснима умора и физическа слабост. При такива състояния дори сутрин, след здрав и дълъг сън, вие се чувствате смазани.
Според експерти това се дължи на влиянието на витамин В12 върху образуването на червени кръвни клетки, чиято основна функция е да премества кислорода през тялото. Именно той е изключително необходим за възстановяване от физическа активност.
Toва са 3-те най-лесни начина за повишаване на желязото в кръвта
Други признаци на липсващ елемент са:
Задух;
Главоболие;
Бледност на кожата;
Усещане за шум в ушите;
Отслабване;
Намален апетит.
Дефицитът на В12 може да бъде диагностициран чрез анализ на симптомите и кръвни тестове. Бързото идентифициране и лечение на такова състояние ще помогне да се избегнат сериозни здравословни проблеми, които, ако не бъдат взети подходящи мерки, могат да доведат до необратими последици, предупреждават експерти./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
