Трябва да миете зъбите си правилно. Но съдейки по това колко често срещан е кариесът (според оценки на СЗО 80% от населението на света страда от него), ние не знаем как да се грижим за устната си кухина. Експерти от телевизионния канал "Доктор" дадоха неочаквани съвети.
1. Танцувайте!
Миенето на зъбите поне две минути е скучно и безинтересно. Има лесен изход: направете го на музика, танцувайки в процеса! Една песен (около 2-3 минути) е напълно достатъчна - ще имате чисти и здрави зъби и ще получите положителен заряд за целия ден.
Толкова е просто: Лекар каза тайната си за дълголетие
2. Дръжте четката като писалка
Това ще избегне прекомерния натиск върху зъбите, изтриване на емайла и дори отчупване и ще помогне за по-задълбочено отстраняване на плаката.
3. Правило за 20 минути
След като хапнем сладко и кисело, изчакваме 20 минути и тогава си измиваме зъбите. Устната кухина се нуждае от точно 20 минути, за да неутрализира вредните вещества, зъбите и венците са особено уязвими в този момент, и можете да ги повредите.
/Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
