Плодовете, богати на полифеноли, намаляват риска от затлъстяване

Изследователите са открили, че същото важи и за зеленчуците

https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/plodovete-bogati-na-polifenoli-namalyavat-riska-ot-zatlstyavane Zdrave.to
Плодовете, богати на полифеноли, намаляват риска от затлъстяване

Източник: Shutterstock

Експертите посочват, че плодовете носят много ползи за тялото.

Плодовете с високо съдържание на полифеноли могат да намалят риска от диабет и затлъстяване, според научна статия, публикувана в юлския брой на Food Research International. Изследователите са открили, че същото важи и за зеленчуците с високо съдържание на полифеноли.

Как да разберем, че холестеролът ни се е повишил?

Посочва се, че полифенолите играят важна роля в регулирането на глада. Тоест такива храни могат да помогнат за намаляване на приема на храна, като по този начин намаляват риска от затлъстяване.

Храните с високо съдържание на полифеноли включват боровинки, касис, къпини, арония, бъз и ябълки./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Горещи

Коментирай