Страдате ли от киселинен рефлукс? Знаем колко е лошо. Затова решихме да ви предупредим за храната, която го провокира. В крайна сметка, никой не иска да усети горчив вкус в гърлото и усещане за парене в стомаха, нали?
Киселинен рефлукс е нищо повече от храносмилателна болест, която причинява стомашна киселина да се върне в хранопровода, вместо да следва нормалния ред на храносмилането.
Това може да се дължи на тютюнопушене, алкохол, затлъстяване, някои лекарства или някакви аномалии в стомаха.
„Каскадният стомах” мъчи с чувство за тежест, подуване, газове и рефлукс
Да не говорим за храна, пълна със захар и мазнини, нали?
Някои храни трябва да се избягват при рефлукс и чести пристъпи на киселини според молдовския лекар д-р Павел Евдокименко, който има над 20 години опит зад гърба си.
Например:
1. Шоколад
Забележете дали шоколадът причинява киселинен рефлукс. Ако е така, избягайте го!
Бонбоните съдържат кофеин и стимуланти, като теобромин, които причиняват киселини.
За тези, които не знаят, теоброминът е алкалоид от семейството на метилксантин, който държи долните сфинктерни мускули в стомаха, причинявайки киселини.
В допълнение, шоколадът съдържа много мазнини, което увеличава времето на храносмилането.
9 причини за появата на метален вкус в устата
2. Алкохол
Всички видове алкохолни напитки обострят рефлукса.
Според проучванията, консумацията на 210 ml или повече алкохол на седмица е един от рисковите фактори за киселини.
3. Кафе
За тези, които обичат кафето и вече страдат от киселинен рефлукс или киселини, кофеинът само влошава това състояние.
Освен това, кафето ускорява процеса на изпразване на стомаха, което може да допринесе за по-бързото прехвърляне на киселини в тънките черва.
За тези, които не знаят това, той може да причини лезии в чревната тъкан.
Наред с кафето, съдържащите кофеин храни и напитки като черен чай, сладки газирани и енергийни напитки, трябва да се избягват.
Най-полезният зеленчук за сърце и кръвоносни съдове за тези над 40 години
4. Домат
Доматите и продуктите от домати, като кетчуп и сос, трябва да се избягват, ако вече страдате от киселинен рефлукс.
Доматът е богат на лимонена киселина, ябълчена киселина и аскорбинова киселина, които могат да раздразнят стомаха и хранопровода.
След като тези киселини се консумират, стомахът започва да произвежда твърде много стомашна киселина, която може да предизвика киселини и други проблеми.
5. Газирани напитки
Газираното от тези напитки се разширява в стомаха, повишавайки киселинния баланс. И това не е всичко! Тези напитки съдържат и вредни киселини, които дразнят стените на стомаха и причиняват множество проблеми./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
