Мастните натрупвания около талията често не са единственото място, където се натрупват излишни мазнини.
Според магистъра по фармация Теодора Йеринкич, затлъстяването на корема често върви ръка за ръка с мастни натрупвания в черния дроб, а някои храни могат допълнително да влошат този проблем.
"Ако имате абдоминално затлъстяване, тоест сте жена и обиколката на талията ви е по-голяма от 88 сантиметра, много вероятно е да имате депа от мастни натрупвания в черния дроб", предупреждава тя.
Първата група храни, които тихо разрушават черния дроб, са подсладените напитки, включително газирани напитки, купени от магазина плодови сокове, подсладени чайове и енергийни напитки.
"Когато някой има неалкохолно мастно чернодробно заболяване, най-важното е да спре всички сокове, които съдържат захар, включително плодовите сокове.
Течната захар всъщност отива директно в черния дроб, без фибри и без да забавя. Кафето с мляко не е проблем, но кафетата 2 в 1 и 3 в 1 забавят решаването на проблема. Най-добре е да се пие вода, чай и кафе", съветва Йеринкич.
В нейния списък са включени и храни, приготвени чрез пържене в дълбока мазнина. Такава храна стимулира възпалителните процеси в организма, увеличава оксидативния стрес и може да допринесе за увреждане на чернодробните клетки.
"Третата група се състои от ултра-преработени продукти, като чипс, сладкиши и инстантни спагети. Тези храни внезапно повишават нивото на инсулин, стимулират възпалението и в дългосрочен план могат да допринесат за натрупването на мазнини в черния дроб", обяснява Йеринкич.
Проблемът не е само естетически
Според фармацевта, абдоминалното затлъстяване не е само естетически проблем. Висцералната мазнина, която се натрупва около вътрешните органи, е свързана с хронично възпаление, повишено кръвно налягане и по-висок риск от развитие на неалкохолна стеатозна болест на черния дроб.
"Добрата новина е, че тези мастни натрупвания са сред първите, които реагират на промените в диетата и начина на живот, и дори умерено намаляване на телесното тегло може да допринесе за подобряване на здравето на черния дроб", казва тя./Zdrave.to.
