Защо е полезно да ядем картофи с кората

Д-р Мясников обясни, че в нея се съдържат повечето полезни вещества

https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/zashto-e-polezno-da-yadem-kartofi-s-korata Zdrave.to
Защо е полезно да ядем картофи с кората

Източник: Shutterstock

Терапевтът и телевизионен водещ Александър Мясников посочи полезен начин за ядене на картофи. В ефира на предаването „За най-важното нещо“ той препоръча да се ядат с кората.

Според него картофите, въпреки високия гликемичен индекс, съдържат полезни вещества. Повечето от тях се намират в кората. Съдържа витамини B, C, фибри, минерали и други микроелементи.

Как правилно да пържите телешкото, за да остане полезно

Картофите не са безполезно нещо“, каза Мясников.

Александър Мясников сподели неочакваните ползи от кафето . Той каза, че редовната консумация на тази напитка може да намали вероятността от камъни в жлъчката. Лекарят отбеляза, че камъните в жлъчката са доста често срещан проблем, който се среща при 6-10 процента от възрастното население.

Мясников също посочи ползите от свинската мас . Според него растителното масло, ядките, чесънът, зеленчуците и плодовете понижават нивата на холестерола, така че трябва да бъдат включени в диетата на всеки човек. Свинската мас съдържа и незаменими аминокиселини./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

 

Горещи

Коментирай