Напитки, които не трябва да пиете в жегите

В списъка с опасни такива са кафето и чая

Напитки, които не трябва да пиете в жегите

Диетологът Елена Соломатина изброи няколко напитки, които в жегата не утоляват жаждата, но вредят на тялото.

В списъка на най-опасните тя включва чай, кафе, енергийни и други кофеинови напитки. Те дехидратират клетките и тялото губи важни вещества, витамини и минерали.

"Ако не можете да се откажете от чашата си любимо кафе, придружете всяка напитка с две чаши питейна вода", каза Соломатина.

Перфектната напитка за махмурлук само с три съставки

Лимонадата и безалкохолните напитки повишават нивата на кръвната захар, което може да доведе до нежелани последици за хората със съдови заболявания, включително загуба на съзнание.

Бирата също се счита за напитка с висок гликемичен индекс и също съдържа алкохол. Подобна комбинация в жегата може да причини непоправим удар върху тялото, предупреждава лекарят.

Внимание! Спрете да лекувате махмурлук с тези хапчета!

Неподсладеният квас, айран, кефир и комбуча може да се превърне в алтернатива на тези напитки. Според експерта най-добре е да ядете пресни зеленчуци и плодове и да пиете чиста трапезна вода./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива

Коментари

!?!?!? 26.06.2020 23:55

Най-вече комбуча! Тя е най-полезна и за самолета. Един войник ми го каза.