Жена свали 22 кг за един сезон и разкри тайната на успеха

95-килограмoва жителка на английския град Дърам свали 22 килограма за четири месеца и разкри тайната на успеха. Това съобщава Daily Mail.

Жена свали 56 кг с диета, която сама измисли, но гледката под дрехите й е покъртителна СНИМКИ

33-годишният Линси Харланд се хранеше в ресторанти и заведения за бързо хранене преди локдауна, въведен заради пандемията. Заедно с храната тя пиеше сладки коктейли.

След въвеждането на ограниченията, свързани с коронавируса, ситуацията се влоши и англичанката започна да се храни, за да се развлича. В резултат тя достигна тегло от 95 килограма.

През юли Харланд загуби работата си и реши да се погрижи за здравето си. Преди това англичанката предпочиташе бекон, бъркани яйца и кафе с мляко за закуска, а за обяд - бургер от Макдоналдс и ягодов коктейл. За вечеря Харланд хапваше пържен оризов чипс с къри сос от местен китайски ресторант или си поръчваше пица. През деня тя пиеше до четири чаши кафе с мляко, шоколадови блокчета и хрупкави закуски.

Какво ще се случи с тялото ни, ако живеем в града и правим диета с гладуване

Сега тя предпочита растително-млечен протеинов шейк за закуска. За обяд си хапва салата от риба тон или супа. На вечеря англичанката яде ягоди и кисело мляко или сандвич със сирене Филаделфия. Тя си позволява да яде пица веднъж седмично, но се опитва да не прекалява с подобни продукти.

Жената каза, че преди е била твърде заета с работа и не е имала време да си приготвя храната, така че е трябвало да си поръчва от вън. Сега тя пие много вода, чисто кафе и зелен чай. Тя замени сладките алкохолни напитки с диетична лимонада с водка.

Ядох тиква 2 седмици всеки ден, разказвам какво се случи

Англичанката следи изминатото разстояние с помощта на мобилно приложение за крачкомер и се опитва да изминава десет хиляди крачки на ден. Тя включва 40 клякания и 30 лицеви опори в ежедневните си тренировки.

Преди Харланд чувстваше постоянни умора и задух, когато се изкачваше по стълбите. След отслабването жената има повече енергия, чувства се много по-млада от преди./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!