8 здравословни храни, които пречистват черния дроб

Черният дроб по право се счита за един от най-важните органи. Факт е, че именно той освобождава тялото от токсини и работи като най-важният филтър на организма.

Защо не трябва да се прекалява с мандарините

Ето защо трябва внимателно да следите неговото здраве, особено по празници, когато натоварването върху него е доста голямо.

Кои храни ще помогнат на черния дроб да функционира по-добре и му помогнат да се възстанови бързо? Хората обикновено имат затруднения при избора на подходящите продукти.

Ето защо ви предлагаме 8 продукти, които ще предпазят черния дроб от телесни мазнини и ще намалят риска от развитие на опасни заболявания.

Авокадо

Авокадото е вече добре познато у нас като суперхрана. В допълнение към почистването на артериите, авокадото помага на организма да произвежда естествено глутатион - съединението, което помага на черния дроб да се отърве от токсините.

Зелен чай

Ако сте жадни и предпочитате да пиете напитка, която служи за пречистване на черния дроб, опитайте зелен чай.

Тази напитка съдържа катехини – това са растителни антиоксиданти, за които е известно, че подобряват функциите на черния дроб. Заложете на истински зелен чай, а не на екстракт от зелен чай, който може да окаже негативно влияние върху здравето на този орган.

Вижте какво значи силният апетит към чесън

Цвекло

Цвеклото подпомага усвояването на кислорода чрез очистване на кръвта и може да разгради токсични отпадъци, за да помогне да се отделят по-бързо от тялото.

Цвеклото стимулира потока на жлъчката и повишават ензимната активност. Цвеклото съдържа също фибри и витамин С, които са естествени чистачи за организма и храносмилателната система.

Цитрусови плодове

Освен че са леснодостъпни и много вкусни, цитрусовите плодове могат да се консумират по различни начини.

Най-добре като цял плод е да хапнете един портокал или грейпфрут, но пък прясно изцеденият сок също има своите преимущества. Важно е само да го изпиете до 15 минути след като е приготвен, тъй като за толкова време се запазват неговите ценни вещества.

Цитрусови плодове като грейпфрут, портокали, лимони и лайм подобряват способността за почистване на черния дроб.

Дори и да се консумират в малки количества, цитрусовите плодове помагат на черния дроб да произведе детоксикиращи ензими, които изхвърлят замърсителите на организма.

Диетолог посочи как да премахнем мазнините от корема

Чесън

Дали вашите родители обичат да хапват чесън повече от вас или вие също го харесвате? Много от нашите баби и дядовци силно препоръчват чесъна като естествен антисептик и имуностимулатор.

Също така, той  има способността да активира чернодробните ензими, които могат да помогнат на тялото ви да изчисти токсините.

Чесънът съдържа селен - минерал, който помага за детоксикация на черния дроб. Това го прави още една много добра храна за пречистване, а добавен към различни ястия той ги прави забележително вкусни и уханни.

Внимание! Това лекарство намалява смъртността при Covid 19
 

Моркови

Морковите са много богати на растителни флавоноиди и бета-каротин, които стимулират и поддържат чернодробната функция. Те съдържат и витамин А, който предотвратява заболявания на черния дроб.

Ябълки

Ябълките съдържат високи нива на пектин - вид химикал, който помага на тялото да се очисти и да се отделят токсините от храносмилателния тракт.

С по-малко токсини в храносмилателния тракт черният дроб може по-добре да се справи с токсините, като е в състояние да очисти по-добре останалата част от тялото.

Куркума

Тази билка работи отлично за черния дроб - помага на ензимите, които изгонват токсините и съдържат антиоксиданти, които възстановяват чернодробните клетки.

Той също така подпомага черния дроб при детоксикацията на метали, като същевременно увеличава производството на жлъчка./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!