Диетологът Елена Соломатина изброи няколко напитки, които в жегата не утоляват жаждата, но вредят на тялото.
В списъка на най-опасните тя включва чай, кафе, енергийни и други кофеинови напитки. Те дехидратират клетките и тялото губи важни вещества, витамини и минерали.
"Ако не можете да се откажете от чашата си любимо кафе, придружете всяка напитка с две чаши питейна вода", каза Соломатина.
Перфектната напитка за махмурлук само с три съставки
Лимонадата и безалкохолните напитки повишават нивата на кръвната захар, което може да доведе до нежелани последици за хората със съдови заболявания, включително загуба на съзнание.
Бирата също се счита за напитка с висок гликемичен индекс и също съдържа алкохол. Подобна комбинация в жегата може да причини непоправим удар върху тялото, предупреждава лекарят.
Внимание! Спрете да лекувате махмурлук с тези хапчета!
Неподсладеният квас, айран, кефир и комбуча може да се превърне в алтернатива на тези напитки. Според експерта най-добре е да ядете пресни зеленчуци и плодове и да пиете чиста трапезна вода./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива
