Лекари обясниха какви грешки ежедневно увеличават риска от инсулт и инфаркт, разрушават кръвоносните съдове и защо, знаейки това, хората продължават да излагат здравето си на риск.
Сред причините за инсулт кардиологът и кандидат на медицинските науки Анна Кореневич визира лошото хранене и ниската физическа активност.
„Отдавна е отбелязано, че хората, които се движат малко, предпочитат да лежат на дивана, имат много по-висок риск от инсулт“, отбеляза лекарят.
Кардиолог посочи сутрешен сигнал, който може да алармира за инфаркт
Освен това неправилното, небалансирано хранене, както и преяждането, увеличават риска от опасни заболявания.
"Резултатът е наднормено телесно тегло и кръвоносни съдове, запушени с плаки. Хората, които злоупотребяват с алкохол и пушат, също са изложени на риск", предупреди Анна Кореневич в канала си в YouTube.
Много хора знаят тези неща. Друг е въпросът защо хората продължават да изпитват всички тези рискове. Според кардиолога основната причина за това е стресът.
"Имаме огромен брой източници на стрес. Но има добра новина - можете и трябва да работите със стреса. В резултат на това човек вече няма да има нужда да се отпуска с помощта на алкохол", подчерта специалистът.
Има още една особеност на стреса - можете да живеете с него години наред, без да забележите. Рано или късно обаче последствията ще се появят.
По отношение на храненето лекарят посъветва първо да се избягват тлъстите меса или сланина, а захарта (това са сладкиши, продукти от бяло брашно, бързи зърнени храни, бял ориз и др.), а също така да се ограничат храните с висок гликемичен индекс.
"Атеросклерозата е пряко свързана не с консумацията на мазнини, а с консумацията на въглехидрати. Всеки бонбон е вреден за тялото. И това не се дължи само на наднорменото тегло, но и на атеросклерозата и проблемите с кръвоносните съдове", казва кардиологът.
Лекарите предупреждават, че пристрастяването към храни с добавена захар разрушава кръвоносните съдове, провокирайки развитието на атеросклероза.
"Бръчки, отпуснатост, хиперпигментация, разширени капиляри и отоци. Всичко това се дължи на захаросване или гликиране на колаген", предупреди гастроентерологът Диляра Лебедева./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
