Лошото хранене може да доведе до развитие на сърдечно-съдови заболявания. Ленар Кашапов, кардиолог и завеждащ лекар в клиниката Biomed, говори за това кои храни могат да навредят на здравото сърце.
Той отбеляза, че най-честите заболявания са исхемичната болест на сърцето, сърдечната недостатъчност и хипертонията.
"Ограничете консумацията на мазни, пушени, солени, пържени, пикантни храни. Опитайте се да ядете по-малко червено месо, то повишава холестерола в кръвта“, подчерта Кашапов.
В същото време вашата диета трябва да включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и морски дарове. Кардиологът добави още, че рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания се увеличава след достигане на 45-годишна възраст./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
