Опитвате се да свалите килограми с безкрайни диети, които нямат дълготраен ефект и само ви затормозяват?
Време е да кажете стоп! Всеки иска да влезе във форма за лятото, но не е нужно да се подлагате на лишения, за да свалите няколко килограма.
Дори не посягайте към тези храни, ако сте болни - ще стане по-зле
Има и много по-лесен начин - чрез включването на един продукт в менюто ви. Това разкрива британската диетоложка Даря Кантър, цитирана от в. "Дейли Експрес".
Специалистът е основател на мобилно приложение за здравословен начин на живот.
Тест за здравето на очите - ориентирайте се за наличие на очни заболявания
Става въпрос за авокадото: "Яжте авокадо и ще усетите разлика в талията си", препоръчва Кантър.
"Заменете богатите на захар храни - като сладките картофи - с авокадо, тъй като съдържа полезни мазнини за организма и една 1 грам захар на плод", споделя още диетоложката.
А знаехте ли, че не трябва да изхвърляте ядката на авокадото?
Ако искате да разберете защо, прочетете в нашата статия./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
