Диетолог: От определени храни се сбръчкваме и състаряваме

Експертът дава съвети как да избегнем свързаните с възрастта промени, за да изглеждаме добре с годините

https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/dietolog-ot-opredeleni-khrani-se-sbrchkvame-i-sstaryavame Zdrave.to
Диетолог: От определени храни се сбръчкваме и състаряваме

Известният диетолог Елена Соломатина обясни кои храни сбръчкват и състаряват преждевременно човек. 

Експертът дава съвети как да избегнем свързаните с възрастта промени, за да изглеждаме добре с годините. 

Тя обяснява още честата консумация на кои продукти състарява преждевременно клетките.

Соломатина дава за пример проучване на специалисти от Университета в Навара, Испания, свързано с храните, състаряващи човек.

Внимание: Пъпешът може да бъде много опасен за тези хора!

Хранителните продуките, които са били термично обработени в масло, образуват канцерогени. Те от своя страна унищожават колагена, протеин, който е в основата на съединителната тъкан.

Когато човек злоупотребява с нездравословна храна - бургери, пържени картофи, сладкиши или зърнени храни - кожата става отпусната и скоро става набръчкана, предупреждава диетологът. 

За да се предотвратят свързаните с възрастта промени, диетолог съветва да избягвате нездравословна храна, както и да разреждате диетата си с продукти, съдържащи колаген.

Диетолог обясни как да готвим здравословно с картофи

"Има много от този жизненоважен протеин в морковите, доматите, спанака, тлъстите риби, така че ако няма противопоказания, приемът им е задължителен, каза тя.

Соломатина включва зехтин, грозде, ядки, джинджифил, цвекло, целина и авокадо в списъка с продукти, които допринасят за подмладяването и възстановяването на организма./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Горещи

Коментирай