|
От 2012 г. се интересува и занимава с терапия на рода и родовите потоци. Тя е основател на Школа за родова терапия „Задругата на родонавтите“. В школата от 2019 г. се обучават родови терапевти, които са призвани и мотивирани да преобразуват родовите травми в родови творчески импулси и така да се дава тласък на доброто и здравето в българските родове. Аида е откривател в прилагането на родова терапия чрез български етно- и обредни традиции, което се оказва изключително високорезултатно в подобряването на родовата ни орис. От 2009 г. Аида Марковска е рейки учител и преподавател в повече от десет различни енергийни и езотерични системи. Аида Марковска има широка обществена дейност. От 2010 г. тя е в екипа на организаторите на Фестивала на здравословния живот „Здравей, Здраве!“ и основател на Ангелския фестивал в Пловдив от 2015 г. Често можете да я срещнете на фестивалите „Здравей, Здраве!“ в цялата страна, където изнася лекции и сказки по различни теми. Повече за Аида Марковска и работата й можете да научите на нейния сайт: https://aida.bg/za-aida |
Уважаеми читатели, във в. „Доктор” вече ще можете да четете статии в новата ни рубрика „Здрав род - здрав човек”, написани от Аида Марковска. Тя е холистичен и родов терапевт и преподавател, мотивационен оратор, евдемонолог (изследовател на щастието), човек с богат и съществен опит в холистичния подход към здравето на човека във всички негови аспекти.
Скъпи мои читатели, днес ще повдигна тема, която за много хора се превръща в ключов момент в живота, а именно как и защо да се откажем от ролята на жертва и да поемем отговорност за своя живот.
Какво означава да си жертва?
Да се превърнеш в жертва означава, че избираш да прехвърлиш отговорността за своето щастие, късмет и действия на някой друг: държавата, чиновниците, друг човек, природа, обстоятелства.
Това е все едно да кажеш: „Не мога да променя нищо, не съм аз този, който контролира живота си“. Разбира се, това е илюзия, измама, която всеки съчинява за себе си! Ние имаме полза от тази позиция, защото оставаме привидно „невинни“, но това е измамна цена, заради която не си струва да бъдем нещастни.
Когато сме жертва, имаме нужда от спасител, надяваме се да бъдем спасени, търсим и външни обстоятелства и хора, които да ни дадат жадуваното спасение. Това също е илюзия.
Когато се превърнем в жертва, започваме да вярваме, че всичко, което се случва, зависи само от външните обстоятелства. Сякаш някой друг е отговорен за нашите настроения, успехи и провали. Отдаваме силата си на други хора или ситуации, и си казваме: „Не мога да променя нищо“. Това просто не е вярно! Във всеки момент всички ние имаме избор, дори не измежду две или три възможности, а много повече.
Това са избори, които ни водят към личната ни свобода и сила. Можем да променим почти всяка ситуация, ако поемем отговорност.
Пример 1: Проблеми на работното място
Представете си, че сте в конфликт с шефа си. Чувствате, че той или тя не ви оценява, постоянно ви критикува и пречи на професионалното ви развитие. Какво прави жертвата? Тя се оплаква, чувства се обидена и безсилна, като си казва: „Не е моя вината, той е зъл, лош, некомпетентен, нищо не мога да направя“. Но какво се случва, ако се откажете от ролята на жертва и поемете отговорност? Започнете да търсите решения. Помислете какво можете да промените в поведението си, може би да подобрите уменията си, да проведете ясен разговор с шефа си за очакванията и целите си, да потърсите ново призвание, да намерите съюзници. Уверете се, че не позволявате на външни обстоятелства да управляват състоянието ви.
Пример 2: Лични взаимоотношения
Да речем, че партньорът ви се държи по начин, който ви кара да се чувствате нещастни. Той не ви обръща достатъчно внимание или се карате често. Жертвата в този случай казва: „Той е виновен, той е лош, зъл, необразован, нищо не мога да направя и всичко зависи от него“.
Но нека погледнем на това по друг начин. Какво ще стане, ако започнете да управлявате състоянието си? Анализирайте своите очаквания и действия. Може би е време за открит разговор? Или пък вие самите осъзнавате, че от известно време не внасяте топлина и грижа във връзката. Когато поемете отговорност, имате възможност да направите промяна. Изберете сам какво и как да промените, за да нямате тези отношения по този начин.
Пример 3: Лична несигурност
Много от нас живеят с усещането, че „ето, ако имах други обстоятелства“, „ако бях роден в друго семейство“ или „ако имах други възможности“, тогава щях да успея. Жертвата винаги търси оправдания защо не може да направи нещо. Но поемете отговорност за живота си. Започнете, като осъзнаете: именно вашите решения, а не външните условия, ви правят това, което сте. Осъзнайте, че ограничаващите ви убеждения са просто ваш избор и можете да ги замените с такива, които ще ви помогнат да се развивате.
А сега нека погледнем голямата картина. Когато се откажем от ролята си на жертва, освобождаваме своята енергия, своята сила. Това е момент на решителност. Вече не позволяваме на никой друг да контролира щастието ни, емоциите ни. Решаваме какво искаме да променим и започваме да действаме. Да си кажем: „Аз вече не съм жертва. Аз съм господар на живота си. Всичко, което се случва, зависи от мен.“
Това не означава, че можете да контролирате времето, обстоятелствата или другите хора, но определено е възможно да контролирате себе си, отношението си към живота, действията си и дори мислите в главата си.
Заключение:
Отказът от ролята на жертва не е просто стъпка към отговорността, а към свободата. Когато поемете отговорност за живота си, вие вече разполагате с невероятна сила. Вече не чакате някой да дойде и да ви спаси. Ставате създател на собствения си живот и го изграждате такъв, какъвто искате да бъде. Можете да постигнете висоти, които са били само мечти. Затова точно сега вземете химикал, напишете от какво сте готови да се откажете и направете първата крачка. Кажете си: „Отказвам да бъда жертва. Избирам да използвам силата си. Аз имам самочувствието на способен човек“.
Аида Марковска, Родов терапевт, Основател на Школата „Задругата на родонавтите“
