Статии свързани с Мелатонин

Храненето с ограничен времеви прием се е отличило като особено ефективен инструмент, който лесно би...

Сомнологът д-р Максим Новиков обяснява, че през топлите месеци се нарушават естествените механизми

Липсата на качествен сън увеличава риска от депресия, тревожност и здравословни проблеми. Ето кои ве...

Ядки и сушени череши могат да помогнат за по-добър сън, ситост през нощта и стабилна кръвна захар, т...

Подпомага поддържането и на метаболитното ни здраве

Ново американско проучване свързва продължителния прием на мелатонин с повишен риск от сърдечна недо...

Мелатонинът е популярно средство за справяне при проблеми със заспиването и съня, но безопасно ли е...

Д-р Дебора Ли – британски медик, обяснява защо мелатонинът може да помогне да спите по-добре, ако ст...

Този хормон се изработва в човешкия организъм, открит е едва през 1958 г. от проф. Аарон Лернер от Й...

Най-важният хормон на съня е мелатонинът, който се произвежда от нашата епифизна жлеза. Колкото по-д...

Светлината от лампата, прониквайки през клепачите, намалява нивото на мелатонин, известен като "хорм...

Може ли да приемам мелатонин като хранителна добавка, тъй като страдам от безсъние. Аз съм в перио...

На сайта си Издателство “Вдъхновения” публикува статия на д-р Сара Балантайн - автор на революционна...

Мелатонинът е естествен хормон, който регулира биологичните ритми. Произвежда се предимно от епифиза...

Можете да си го набавите от месото, млечните продукти, орехите, бадемите, водораслите, ориза

Дерматолозите казват, че те могат да се появят при хора на всяка възраст