Как да се предпазите от инфаркт

Повечето хора се чувстват отлично до четиридесетгодишна възраст, но тогава тялото започва да функционира неправилно.

Инфарктът на миокарда, както всяко друго заболяване, е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува.

Зехтинът е полезен за сърцето

За да избегнете кризисна ситуация, по-добре е да започнете да се грижите за здравето си от най-ранна възраст.

Днес ще ви кажем как да избегнете инфаркт.

Кръвно налягане

Много е важно да измервате редовно кръвното си налягане. Това важи особено за хора над 40 години и пациенти с хипертония. Измерванията трябва да се правят сутрин и вечер и да се записват.

Това ще помогне да се установи причината за повишаването на кръвното. Нормалните стойности са 140/90 mm Hg.

Захар и холестерол

Периодично трябва да правите кръвен тест.

Високите стойности на глюкоза може да означава диабет, а високият холестерол увеличава вероятността от тромбоза.

7 храни, които успешно заместват лекарствата

Всичко това обаче може да се избегне, като се храните правилно и извършвате физически упражнения.

Разходка

Не е нужно да ходите на фитнес, за да поддържате форма. Можете да се ограничите с малко сутрешни упражнения и ходене.

Заседналият начин на живот е един от основните фактори, водещ до намаляване на еластичността на кръвоносните съдове, появата на атеросклеротични плаки и образуването на тромби.

Лекар

Много хора се страхуват да посещават лекар, страдат от болка и пренебрегват лекарствата. Ако кръвното ви налягане често се повишава, не чакайте, докато се почувствате наистина зле.

След като откриете първите признаци на повишаване на кръвното налягане, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и да следвате инструкциите му./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!