Хипонатриемията е по-малко известен риск за здравето, който може да възникне и е свързан с приема на вода.
Колко вода на ден е достатъчно да пиете, без да прекалявате
Няма живо същество, което да оцелее без вода. Отдавна се говори, че има и ежедневна норма течности, която трябва да се поглъща, за да не страда организма ни. В същото време обаче и прекалената консумация на вода може да бъде опасна.
Тя може да доведе до хипонатриемия. Това е състояние, което възниква в резултат на прекомерна консумация на вода.
Става въпрос за биологична аномалия, която се определя от намаляване на концентрацията на натрий (сол) в кръвта. Както подсказва името, за хипонатриемия говорим, когато натриемията (нивото на натрий в кръвта) има стойност под 135 mmol/l.
Кога възниква рискът от хипонатриемия?
Основната причина за тази липса на сол в кръвта е пиенето на твърде много вода. Също така хипернатремията може да се обясни с прекомерна загуба на сол в сравнение с елиминирането на вода от тялото.
„По време на горещи вълни голяма част от възрастните хора, които се обръщат към спешните отделения, са жертви на хипонатриемия, тоест хиперхидратация, успоредно с недостатъчно хранене“, казва д-р Джералд Киерзек, спешен лекар. Той допълва, че това разстройство възниква, ако пиете повече от три или четири литра вода на ден.
Водата с лимон на празен стомах не е подходяща за всеки
Кой е изложен на риск?
Хипонатриемията може също да бъде свързана с употребата на диуретични лекарства, например при пациенти с хипертония или хора с хронична бъбречна недостатъчност или сърдечна недостатъчност.
Следователно хората в риск са пациенти с хронични заболявания, като бъбречна недостатъчност, сърдечна недостатъчност, рак или диабет, но също и възрастни хора.
Организмът на тези хора вече не може да компенсира прекомерния прием на вода, особено след като от определена възраст изпотяването е нарушено или дори липсва. Възрастните хора, които имат няколко свързани заболявания и които приемат няколко лекарства, са изложени на най-голям риск от развитие на хипонатриемия.
Какви симптоми могат да се появят?
Симптомите на хипонатриемия са необичайна умора, гадене, повръщане или поява на оток (подуване). Най-сериозните прояви на хипонатриемия могат да бъдат нарушения на съзнанието, умствено объркване, конвулсии и дори кома.
Следователно свръххидратацията може да доведе до сериозни усложнения, тъй като кръвта, "разредена" поради прекомерна консумация на вода, губи концентрацията на соли, което нарушава процеса на хидратация на клетките в тялото.
Напоените с вода клетки причиняват подуване на органите и това води до летаргия, признаци на мозъчна дисфункция и главоболие. При най-уязвимите хора хипонатремията може дори да бъде фатална.
Коя е най-здравословната част от лимона?
Как да предотвратим хипонатриемия?
Има няколко прости съвета за защита на хората, изложени на риск от хипонатриемия. На първо място, не превишавайте приема на вода от 1,5 литра на ден, особено ако сте свикнали да консумират други храни, богати на течности.
Ако е поставена диагнозата хипонатриемия, на първо място пациентът трябва да внимава да не пие повече от 500 ml на ден.
Връщането към нормално ниво на натрий в кръвта може да бъде бързо, за около три дни./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
