​Профилактика срещу вируси и грип

Сезонът на вирусите е в разгара си, а грипът тепърва ще настъпва през зимата. Има обаче лесни методи за предпазване от настинки и инфлуенца, а ако тя вече ви е „нагазила” – може също да ги приложите, за да я прогоните.

Ето съветите на терапевта Иван Гарабитов, завършил здравна академия за природолечение:
 
След ставане от сън сутрин си изчистете налепа по езика, тъй като той представлява натрупаните и отделени от тялото токсини през нощта. Ако не отстраните налепа от езика, тези бактерии попадат обратно в хранопровода с храната, която ще поемете.

Следва измиване на зъбите.

На гладно и преди закуска приемате сок с ябълков оцет, чесън, мед и прополис, който терапевтът е подготвил по специална хилядолетна рецепта. Сокът е мощен природен имуностимулатор, който се използва за изчистване на организма от токсини и мастни плаки, подобрява еластичността на кръвоносните съдове, предпазва от инсулт, инфаркт и остеопороза, нормализира кръвното налягане и холестерола, стабилизира имунната система и съня, подобрява зрението и метаболизма, облекчава болките в глава, стомах и стави, премахва стреса и редуцира теглото.

Промивки на носа с разтворена морска сол. Сместа се подготвя по следния начин: 1 ч.л. стрита морска сол се разтваря в 1 кафена чашка вода. След това се поставя от разтвора по 5 пъти във всяка от ноздрите, последователно. Целта на промивките е да се унищожат всички бактерии и вируси, попаднали в носоглъдката, която обичайно е тяхното „любимо” място. Не е тайна, че вирусите най-напред атакуват гърлото и носа.

Гаргара с разтвор от морска сол, приготвен по същия начин.



Ако вирусът вече ви е „харесал”, тогава си направете и вана на краката в гореща вода, в която също е разтворена морска сол, поне за 20 минути. Важното е да се предизвика изпотяване, за да може токсините от вируса да напуснат тялото ви. Изпотяването може да бъде ускорено, ако поемете на малки глътки 1 чаша топла вода, в която са добавени 11 капки прополис.
Спортувайте редовно, хранете се балансирано и овладейте някоя от техниките за дишане. 

Всичко това ще поддържа здравето ви в оптимално добро състояние, а имунитетът ви силен. Иван Гарабитов дава индивидуални съвети на всеки, който го потърси, в Пловдив и София.    
 
Маргарита Благоева