Диетолог посочи най-вредните "здравословни" храни. Според д-р Арина Скоромная те се считат за здравословни, но напротив, могат да навредят на човек, ако се злоупотребява.
Тази храна присъства в повечето хладилници, но спрете да я давате на децата си!
По думите ѝ тези храни са необходими на тялото и е вредно да се изключат от диетата.
Става въпрос за храните с повече мазнини. Експертът добави още, че без мазнини калцият не се усвоява, което намалява ползите от нискомаслените млечни продукти до нула.
Освен това специалистът каза, че не трябва да пиете прясно изцедени сокове сутрин, тъй като това може да доведе до високи нива на кръвната захар. Тя подчерта, че като цяло ползите от соковете са силно преувеличени.
Митове за отслабването: Защо броенето на калории и био храните не са ключ към загубата на тегло
По-рано шведският диетолог Кристина Андерсън посочи най-полезните евтини продукти. Андерсън включи лука в списъка, защото е богат на витамини, микроелементи и антиоксиданти, необходими за организма. На второ място беше зелето, което предотвратява образуването на ракови тумори./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
