С напредване на възрастта стомашно-чревният тракт започва да работи на бавни обороти. Това често води до подуване на корема, неприятни усещания и дори болка. Колкото по-тежки са симптомите, толкова повече влияят върху качеството на живот. Подобрение на състоянието може да се постигне с промяна в начина на живот и с помощта на някои билки.
Постепенната загуба на зрение и образуването на все повече бръчки по лицето са очевидните промени в хода на живота. Повечето хора не забелязват друг ефект от стареенето: вътрешните органи също губят ефективността си и работата им се затруднява и забавя. Вътрешното износване е генетично програмирано, не може да бъде избегнато и се случва с всеки орган на тялото с напредването на възрастта.
Генетичните механизми за това се изследват от различни учени, но крайният резултат винаги е един и същ, независимо дали става дума за ставите, сърцето или кожата, в органите има по-малко клетки и те изпълняват все по-зле своите функции. В напреднала възраст зачестяват такива усещания като че сте глътнали балон и ви преследва постоянен страх от неконтролирано изпускане на газове. Такива ситуации могат да бъдат изключително стресиращи и да повлияят негативно върху ежедневието на засегнатите.
Причината са функционални храносмилателни разстройства
Лекар може да установи дали зад тези състояния се крие заболяване, но ако такова няма, основната роля играе възрастта. Какво провокира появата на симптомите понякога не може ясно бъде идентифицирано.
Сред свързаните с възрастта промени в органите са проблемите с дъвченето и преглъщането, което ограничава възможността да се насладите на храната. Изпразването на стомашното съдържание става по-бавно, отколкото в млада възраст.
Перисталтиката се забавя и храната остава в червата по-дълго, а това води до загниване, обилно газообразуване, често и до опасност от отравяне. Проблемите със ставите и чувството на слабост карат много хора да се движат все по-малко с напредването на годините, а липсата на достатъчно движение в ежедневието има отрицателно въздействие върху храносмилането. Някои храни стимулират образуването на газове, като зелето, лукът и бобовите растения, затова е добре да бъдат избягвани.
Приеманите от диабетиците подсладители вместо захар причиняват метеоризъм. Някои съставки в лекарствата също водят до подуване на корема. В тези случаи е важно да се обърнете към вашия лекар или фармацевт за допълнителна терапия за подобряване на чревната флора. Тя се променя при стомашно-чревни инфекции и приемането на антибиотици.
Чай от билки помага
Анасонът, копърът, кимионът и ментата действат болкоуспокояващо в храносмилателния тракт. Ефектът им зависи много от дозата. Активните съставки на билките са така наречените „етерични масла“, които се изпаряват много лесно. А когато се съхраняват по-дълго време, след приготвянето им чайовете вече са загубили голяма част от ценните съставки. При храносмилателни проблеми е добре да се приема масло от мента или кимион, които имат положително действие върху стомаха и червата.
Болкоуспокояващият, релаксиращ, успокояващ ефект е особено необходим при подуването на стомаха и червата, при спазми и болка. Всеки, който страда от газове, подуване на корема, спазми и болки, се нуждае не само от спешна помощ, но и от дългосрочни стратегии. Най-лесно е да направите малки промени в начина си на живот и хранене, които лесно могат да бъдат приложени.
На първо място е редовната двигателна активност
Например, вместо да използвате асансьора, качвайте се по стълбите. Идете до магазина пеша, а не с колата. Излезте на кратка или по-дълга разходка, след като сте се нахранили. Леката тренировка на коремните мускули сутрин отпуска червата: вдишвайте и издишвайте с диафрагмата, докато лежите по гръб в леглото и още не сте станали. Добре е да отидете до тоалетна, преди да излезете от вкъщи или ресторанта.
Това също дава повече сигурност за времето, през което сте навън. Ако знаете към кои храни или съставки сте чувствителни, опитайте се да ги избягвате. Можете да си водите дневник, в който да вписвате от кои продукти състоянието се обостря. Обърнете внимание на тревожните сигнали, като болка през нощта или кръв в изпражненията, в случай, че се появят, задължително потърсете своя лекар.
