Не е тайна за никого, че наднорменото тегло не само разваля външния ни вид, но е и вредно за човешкото здраве. Ето защо днес ще разберем дали кефирът е полезен през нощта за отслабване и какъв коктейл може да си направите, за да получите мигновен ефект.
Кефирът и полезните му свойства
За начало искам да отбележа, че дори ако просто пиете кефир в чистата му форма няколко часа преди лягане, можете да постигнете следните резултати:
- ще очистите тялото (по-специално стомаха) от токсини;
- нормализират се метаболитните процеси и премахвате излишните сантиметри в талията;
- помага за актуализиране на чревната микрофлора, което улеснява лесното асимилиране на плодовете и зеленчуците. И това пряко влияе върху скоростта на загуба на тегло.
Кефир с отслабване с лимон
За да приложите следващата рецепта, ще ви трябват две налични съставки:
- кефир - 250 ml (стъкло);
- лимонов сок - 2 супени лъжици. l (или четвърт лимон с кора).
Кефир с лимон
Основните етапи на подготовката:
- Кефирът се изсипва в чаша, приема се 1-1,5 часа преди сън. Необходимо е напитката да не е студена, стайната температура е идеална.
- След това в чашата се смесват 2 лъжици пресен лимонов сок. Всичко се смесва добре и много бавно (помнете, това е важно) се консумира./ Zdrave.to
