Защо неудържимо ме влече към сладкото?

Влечението към определени храни е сигнал на организма за някакъв проблем.

Какво ни липсва, ако ни привличат неудържимо бонбони и сладкиши?

Дефицит на хром

Постоянното желание да хапваме бонбони, сладкиши или шоколад може да е признак за недостиг на хром в организма. Ако резултатите от кръвните изследвания потвърдят наличието на дефицит на този микроелемент, е необходимо с помощта на специалист да подберете препарат, съдържащ хром. Консумирането на богати на хром храни, като зелен фасул, броколи, зеленчуци, риба тон, маруля и грозде, ще ви помогне да поддържате нивата на хрома в норма.

Дефицит на магнезий

За много хора жаждата за сладко, особено за шоколад, сигнализира за липса на магнезий. Недостигът на този микроелемент причинява безсъние, повишена раздразнителност и високо кръвно налягане. Ако се чувствате стресирани, парченце шоколад може да ви успокои, но най-добре е да проверите и попълните магнезия в кръвта си, ако е необходимо. Магнезият се съдържа в бобовите растения, семената, ядките и зеленчуците с тъмни листа.

Какво липсва на тялото, когато ви се яде сладко, солено, пикантно или кисело

Чревни бактерии

Понякога гладът за сладко може да бъде в резултат от дисбаланс в червата, което означава, че полезните бактерии в стомашно-чревния тракт не работят толкова добре, колкото е необходимо. Яденето на нещо сладко обаче, може само да влоши проблема. В този случай е препоръчително в диетата да се въведат естествени пробиотици - ферментирали млечни продукти.

Нарушения на кръвообращението

Организмът ви може да страда от недостиг на глюкоза, поради нарушеното кръвоснабдяване на мозъка. Основните причини за този проблем са ниско кръвно налягане (хипотония), черепно-мозъчна травма, стесняване на лумена на кръвоносните съдове поради холестеролни плаки. Ако бонбоните или тортата облекчават главоболието ви, консултирайте се с невролог.

Предменструален синдром

Жените често изпитват силен глад за нещо сладичко, преди началото на месечния им цикъл. Не бива да си отказвате удоволствието - можете спокойно да изядете 2-3 парченца шоколад, важно е само да спрете навреме. Липсата на глюкоза може да се запълни с плодове, моркови, мед.

Депресия

Шоколадът често се определя като естествен “антидепресант” - неговите алкалоиди спомагат за повишаване нивата на серотонина. В този случай си струва да се консултирате с лекар и да изберете терапия.