Консумирайте мляко преди лягане

Тази напитка върши чудеса

Консумирайте мляко преди лягане

Множество проучвания показват, че има напитка, която трябва да се консумира преди лягане.

Според експертите тя върши чудеса.

Това е така, тъй като подобрява съня. Този продукт съдържа съединенията триптофан и мелатонин.

Чесново мляко - лек за сто болежки

Триптофанът е основна аминокиселина, която играе важна роля в производството на серотонин, хормонът, който ни позволява да се отпуснем. Мелатонинът регулира денонощния ни ритъм и по този начин оптималната продължителност на съня ни.

Учените са категорични, че млякото е полезно за костите и консумацията на мляко преди лягане има психологически аспект./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

 

 

Коментари

дедо 19.10.2020 20:29

ЗА щедри и смели моми млеко от загорел нер ще да е най добро преди мокри сънища