Най-полезните сокове за мъжкото здраве

Соковете са истинско находище на витамини и минерали за вашето тяло.

Освен това, те не натоварват стомаха и осигуряват на организма необходимия запас от ценни вещества.

• Сок от нар

Полезен е за мъжката потентност, тъй като влияе на азотния оксид и отпуска кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението в целия организъм. Това оказва положителен ефект върху продължителността на ерекцията. Сокът от нар съдържа такива полезни витамини, като А, В1, В2, В6, С и микроелементи – желязо, калий, магнезий и фосфор. По количество антиоксиданти този сок надминава дори червеното вино.

• Тиквен сок

Богат е на цинк и следователно, повишава нивата на тестостерона. Често именно той се използва за профилактика на простатита.

Ахилесовите пети на мъжкото здраве

• Диня

Сокът от диня е много здравословен. Той съдържа в себе си цялата гама от хранителни вещества. Този сок не само перфектно утолява жаждата, но се препоръчва и при хронични заболявания. Една чаша сок от диня съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, чиста природна вода. А също така – витамини и минерали.

• Сокът от целина – особено ценен

Съдържа големи количества от веществото андротестозерон, което се превръща в тестостерон. Препоръчително е да го пиете не само за повишаване на потентността, но и при заболявания на стомашно-чревния тракт и уролитиаза.

Препоръчително е да пиете соковете и фрешовете един час преди хранене. Ако използването на прясно изцедени сокове се комбинира с храна, тогава ефектът от тях ще е минимален. Първо, полезните вещества се губят при контакт със сокоизстисквачката и въздуха.

На второ място, прясно изцеденият сок бързо се ексфолира и губи вкуса си. Най-важното е да не забравяте, че соковете имат както показания, така и противопоказания. А повечето готови, закупени от магазина сокове, съдържат много консерванти, които удължават срока на годност на продукта, но намаляват полезните му свойства. Затова е най-добре да си приготвяте соковете сами.