Повече от 250 милиона души по света страдат от депресия. Това е сериозно заболяване, което кара човек да се чувства тъжен и празен почти през цялото време, да не проявява интерес към нищо и да страда от безсъние и загуба на апетит.
Сет Дж. Гилихан: Негативни автоматични мисли водят до депресия
Разпознаването на депресия при приятел или роднина не е толкова лесно, колкото може да изглежда.
Ново проучване, публикувано в списанието Clinical Psychological Science, разкрива един начин, който може да помогне за разпознаването на потенциална депресия при любим човек. Трябва само да се обърне внимание на думите, които се използват в ежедневната реч.
Изследователите анализирали текстове в 63 онлайн форума с повече от 64 000 членове и установили, че хората, страдащи от депресия, често използват така наречените абсолютни изрази: „нищо“, „никога“, „всички“ и „всичко“. Те имат черно-бял поглед върху света около тях, което се отразява в начина им на говорене.
В сравнение с 19 различни контролни форума (напр. Mumsnet и StudentRoom), форумите, обсъждащи тревожност и депресия, съдържат два пъти повече абсолютен речник.
Аромакология или психология на ароматите
Дори във форумите за тези, които смятат, че са се справили с депресията, се споменават много повече тези думи, отколкото в други сайтове.
Не е изненада, че хората, страдащи от депресия, използват много отрицателни прилагателни и наречия като самотен, тъжен и нещастен.
Интересното е, че те използват много повече лични местоимения в първо лице единствено число: „аз“, „мен“, „себе си“, което може би отразява колко сами се чувстват в този свят.
Тези местоимения, които показват, че хората с депресия са по-фокусирани върху себе си и по-малко свързани с другите, са по-надеждни при идентифицирането на болестта от негативните емоционални думи.
Изследвания като това са особено ценни за родителите на тийнейджъри, които са известни с нежелание да говорят за емоционалното си състояние.
Тези думи не винаги са сигнал за депресия, може би това е просто навикът на човек да повтаря „кошмар“ и „ужас“ през цялото време.
Друг сигнал за депресията: човек не иска нищо. Дори това, което ви е направило щастлив преди, вече не ви вълнува и не предизвиква минимални емоции - вместо възгласи на възторг има само слаба усмивка, последвана веднага от затваряне в себе си.
Първата грешка, допусната от приятели и роднини в този случай, е съвет от типа на да се стегнете или да се откажете от всичко.
Такъв съвет всъщност е липса на истинска емпатия. Най-добре е да сте с човека в депресивно състояние, да споделите тъгата им, да ги спасите от самотата, защото това е основната причина за депресията./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
