Пиенето на вода с лимон се препоръчва от най-различни специалисти като полезно за здравето ни.
Шокиращи факти за преварената вода и кога може да доведе до рак
Според руския лекар д-р Лидия Сопрун трябва да пиете леко подсолена вода.
Причината е, за да компенсирате загубата на микроелементи, които се отделят от тялото с потта.
Обикновено дневната норма е 2,5 литра (включително и водата, съдържаща се в храната). Но при горещо време обемът на изпитата вода на ден може да се увеличи до 4 литра или повече и това количество няма да се счита за патология.
Същевременно д-р Сопрун споделя, че голямото количество изпита чиста вода допринася за интензивното отстраняване на соли и микроелементи от тялото - затова понякога тя трябва да се пие с малко сол.
Дори не посягайте към тези храни, ако сте болни - ще стане по-зле
„Загубата на соли и микроелементи, отделяни от тялото чрез потта, трябва да се компенсира чрез консумацията на леко осолена или минерална вода“, споделя д-р Сопрун.
Лекарят подчертава, че оптималното количество вода, което човек е препоръчително да пие на ден, трябва да се изчисли преди всичко въз основа на неговите потребности и наличието на заболявания.
„При хипертония или исхемична болест на сърцето е необходимо да се ограничи употребата на сол“, напомня медикът./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
