Морската вода ни „зарежда“ с полезни минерали

Морската вода съдържа над 90 различни вещества, включително магнезий, калий, йод, калций, натрий, селен и цинк.

Магнезият помага за отпускане на мускулите, подобряване на съня и намаляване на стреса. Калият, от своя страна, подпомага сърдечната дейност и регулира водния баланс.

Йодът има свойството да нормализира функцията на щитовидната жлеза и подобрява метаболизма. Калцият укрепва костите и зъбите. Натрият подобрява предаването на нервните импулси. Цинкът регулира имунитета и укрепва защитните функции.

Въпреки факта, че концентрацията на минерали в морската вода е ниска, тя все пак може да окаже положителен ефект върху тялото.

Експертите отбелязват, че съдържащите се в морската вода минерали и микроелементи овлажняват, подхранват и почистват кожата. Освен това ускоряват заздравяването на рани и неутрализират възпалението. А морският въздух подобрява функциите на дихателната система.

Д-р Рени Андасорова: Морската вода помага срещу псориазиса

В допълнение, къпането в морето подобрява подвижността на ставите, което е особено полезно за пациентите, които страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат.

Освен ползите от минералите, съдържащи се в морската вода, да не забравяме и за благотворното влияние на слънчевите лъчи, тъй като тогава тялото произвежда витамин D, който е жизненонеобходим за здрави кости и добър имунитет.

Основното нещо е да не забравяте да използвате специален крем с висок фактор за защита от вредните ултравиолетови лъчи. Освен това разходките по морския бряг и игрите на плажа ни зареждат с енергия и подобряват физическата ни форма.

Морската вода обаче не е подходяща за всеки. Трябва да се въздържате от плуване в морето, ако имате остри инфекциозни заболявания или открити рани. Освен това тези, които имат тежка форма на сърдечносъдово заболяване, не трябва да влизат във водата, тъй като внезапните температурни промени могат да бъдат опасни за здравето им.

Милена ВАСИЛЕВА