Антонина Стародубова, главен специалист по хранене на свободна практика в Московския градски отдел по здравеопазване, заяви, че периодичното гладуване може да провокира метаболитни проблеми и наддаване на тегло.
Защо не бива в никакъв случай да спим на нощна лампа
Диетологът обясни, че този метод обикновено е наричан ефективно и безопасно средство за отслабване или дори панацея, но по думите й проучванията за подобно гладуване са проведени с участието на ограничен брой хора и повечето от данните са получени в резултат на експерименти върху животни.
Имитация на гладуване като ключ към дълголетие? Кой може и кой не може?
екарката е сигурна, че небалансираната диета води до развитие на сериозни заболявания. А в градските условия организмът задейства механизми, които се опитват да се адаптират към нови неблагоприятни условия, поради което метаболизмът се забавя и в резултат на това нуждата на организма от енергия намалява.
Това води до наддаване на тегло. Диетологът съветва да не преяждаме и да не прескачаме хранене.
Митове за отслабването: Защо броенето на калории и био храните не са ключ към загубата на тегло
Стародубова подчерта, че човек трябва да се храни по едно и също време всеки ден, а всички хранения трябва да са поне по три девно. В същото време един и половина до два часа преди лягане, можете да пиете кефир или друг кисело-млечен продукт./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
