Забравете за 3 храни през зимата, свалят имунитета

Експерт посочи три продукта, които трябва да се избягват за подобряване на имунитета. Те не само забавят оздравителния процес, но могат и да влошат симптомите и цялостното здраве. 

По кое време от деня е най-добре да се пие кафе?

Правилната диета може да направи чудеса, включително предпазване от грип и настинки през зимните месеци. Неврологът Робърт Лав казва споделя кои храни и продукти обаче имат тотално обратен ефект. 

Като нищо те ще свалят имунитета ви, а в сезона на настинките, грипа и ковид, това може да се окаже решаващо за имунитета ви. Експертът съветва да ги избягвате максимално, за да запазите здравето си. 

Лекари обясняват разликата между настинка, коронавирус и грип

А ето и кои са тези продукти:

рафинирана захар - тя отслабва имунната система и също така увеличава възпалението;

алкохол - влошава съня и вреди на чревните бактерии;

пържената храна повишава нивото на възпаление в тялото и влияе отрицателно върху функционирането на имунната система.

Ако имате хронично високи нива на възпаление, имунната ви система няма да работи ефективно, допълва експертът. /zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!