Невероятните свойства на адаптогените, към които спадат женшенът, лимоновата трева, елеутерококът, родиолата и други растения, са познати на хората отдавна. Името им говори само за себе си - адаптогените повишават устойчивостта на организма към различни неблагоприятни ефекти: студ, топлина, йонизиращо лъчение, липса на кислород, промишлено замърсяване и отработени газове.
Лечебни билки, които трябва да има във всеки дом
Подобно на други лечебни билки адаптогените често се използват в комплексната терапия. Те притежават уникалното свойство да активират защитните сили на организма, така че да може сам да се справи с болестта или неблагоприятните условия от околната среда. Адаптогените засилват действието на лекарствата за лечение на сърдечносъдови заболявания, анемия и диабет. Те са необходими за ускоряване на процесите на възстановяване след заболяване. Много от тях имат имуномодулираща и противотуморна активност, тоест инхибират развитието на злокачествени тумори.
Освен това адаптогените имат мощен възстановителен ефект, подобряват настроението и съня, поради което се използват като тонизиращи средства при намалена работоспособност и преумора. С други думи, това са лекарства за напълно здрави хора, които искат да укрепят и поддържат здравето си.
Как работят?
Основната им особеност е способността им да регулират състоянието на централната нервна система. Така в минимални дози адаптогените допринасят за релаксацията, тъй като намаляват възбудимостта на нервната система. Средните дози предизвикват умерено стимулиращ ефект, придават енергичност и прилив на енергия, а високите дози водят до свръхвъзбуждане, прекомерна раздразнителност или безсъние. Въпреки това дори предозирането или продължителната употреба на адаптогени, за разлика от други стимуланти (например кофеин), не изтощават нервната система.
Под влияние на адаптогените се повишава чувствителността на клетките към инсулин и други хормони, и нехормонални съединения, които се произвеждат в организма. В резултат на това се подобрява пропускливостта на клетъчните мембрани за въглехидрати, протеини, минерални соли и мастни киселини. Адаптогените засилват проникването на глюкоза в мозъка и черния дроб, като по този начин увеличават работоспособността им, а също така допринасят за натрупването на гликоген - основното “гориво” за мускулите. В резултат на това скоростта и точността на регулиране на метаболитните процеси значително се увеличават.
Адаптогените са особено полезни за болни с отслабен от болестта организъм, възрастни хора, както и за млади и здрави, но с повишен физически или психически стрес. Освен това на всички се препоръчва да приемат такива средства по време на огнища на епидемии от инфекциозни заболявания, при промяна на часовите зони, климата, при дълги пътувания и полети. В същото време адаптогените са противопоказани при повишена нервна възбудимост, тежка хипертония, инфаркт на миокарда и силна треска. И тъй като имат способността да ускоряват половото съзряване, на деца под 16 години трябва да се предписват изключително от лекар.
Профил на безопасността
Адаптогените е най-добре да се приемат на курсове с продължителност 4-6 седмици, с почивка от няколко месеца. Тъй като всеки човек реагира на тях по свой начин, дозировките трябва да се подбират строго индивидуално. За да направите това, минималната препоръчителна доза (6-15 капки, в зависимост от лекарството) ежедневно се увеличава с по 1 капка, като внимателно следите усещанията си и състоянието на организма. Ако се появи общо отпускане, тогава дозата трябва да се увеличи, а ако лекарството предизвика нежелани реакции под формата на безсъние или повишена раздразнителност, трябва да бъде намалено. В края на краищата трябва да се спрем на тази доза, която мобилизира максимално ресурсите на организма, но не причинява неприятни странични ефекти. Най-добре е адаптогените да се приемат веднъж дневно, сутрин.
Единствената група лекарства, на които адаптогените могат да повлияят, това са сънотворни, успокоителни и тонизиращи медикаменти. С всяко друго лекарство, билки и витамини адаптогените се съчетават прекрасно. Благодарение на билковия си произход в терапевтични дози те са напълно безопасни.
Избираме подходящото лекарство
Въпреки факта, че всички адаптогени имат подобен ефект върху организма, всеки от тях си има определени характеристики, които трябва да се вземат предвид при избора на лекарство.
Розовата родиола, розов златовръх или златният корен се характеризира със способността да увеличава мускулната сила и издръжливост, дори след еднократна доза. Лекарството активира биоенергията на клетките: увеличава се размерът на митохондриите, повишава се способността им да използват въглехидрати, мастни киселини и млечна киселина. Благодарение на приема на родиола съдържанието на гликоген в мускулите и черния дроб значително се увеличава. А с общоукрепващото си и тонизиращо действие това растение може би надминава всички останали адаптогени.
Левзеята или мараловият корен има изразена анаболна активност, тоест помага за изграждането на мускулите. Засилвайки синтеза на протеини, тя повлиява благоприятно състоянието на черния дроб, а при продължителна употреба - подобрява кръвния състав, нормализирайки нивото на левкоцитите, червените кръвни клетки и хемоглобина. Левзеята има лек вазодилататиращ ефект - при редовен прием луменът на съдовото легло и капацитетът на сърдечния мускул се увеличава. Освен това левзеята значително увеличава сексуалната активност на мъжете.
6 лечебни билки за отказ от тютюнопушенето
Елеутерококът има способността да активира окисляването на мастните киселини и да повишава пропускливостта на клетъчните мембрани за глюкозата, като по този начин нормализира нивата на кръвната захар. В резултат на приема на този адаптоген се подобрява терморегулацията на организма, което позволява да се използва за профилактика на настинки. Освен това елеутерококът увеличава зрителната острота, подобрява способността за разграничаване на цветовете.
Китайският лимонник или шизандра значително превъзхожда останалите адаптогени във възбуждането на централната нервна система, като се приближава по сила към някои допингови лекарства. В медицината се използва за лечение на депресия и апатия. Чрез повишаване на чувствителността на ретината към леки светлинни дразнители лимонената трева подобрява зрителната острота при късогледство, глаукома и други очни заболявания.
Женшенът стимулира тъканното дишане, ендокринната и нервната система, повишава газообмена и амплитудата на сърдечните контракции. Този адаптоген подобрява апетита и в резултат на това увеличава телесното тегло. Освен това повлиява благоприятно състоянието на черния дроб, понижава кръвната захар и подобрява зрението. В същото време женшенът е единственият адаптоген, който се характеризира със сезонност на действието. Той е най-ефективен през есента и зимата, но през пролетта и лятото приемането на женшен може да даде нежелан ефект.
Аралията се различава от другите адаптогени по възможността й силно да понижава кръвната захар, което се постига поради значителното увеличаване на пропускливостта на клетъчните мембрани и интензивността на окислението на глюкозата вътре в клетката. Често се използва при лечението на захарен диабет, в стоматологията и дерматологията (при екзема, невродерматит, псориазис).
Милена ВАСИЛЕВА
