Въпреки факта, че пролетта - времето на настинките и грипа - се приближава към своя край, винаги има нужда да се увеличи функционалността на имунната система. Особено по време на пандемията на коронавируса.
Често прибягваме до разнообразни методи за подобряване на имунитета и повишаване на защитата срещу различни заболявания. Включително започваме трескаво да консумираме мед, чай с лимон, ехинацея и други импровизирани и лесно достъпни средства. Правилно ли е? Наистина ли помагат?
Ехинацея
Ехинацеята се счита за идеална за предотвратяване на настинка и грип. Все още обаче няма консенсус сред учените, които са провеждали изследвания за ползите от растението.
Факт е, че в света има няколко вида ехинацея и всяка се различава по състава и наличието на активни съставки. Няма единна препоръка за прием, дозировка и продължителност на лечението и профилактиката. Следователно няма да твърдим еднозначно, че ехинацеята е полезен компонент.
Нередовното ходене до тоалетна е риск за рак на червата
Мед, лимон, джинджифил
В продължение на много стотици медът, лимонът и джинджифилът са били изключително популярни и са помогнали на повече от един милион жители на планетата да се предпазят от настинки и грип.
Няма обаче доказателства, че тази тройка ви позволява бързо да се излекувате и да се възстановите по принцип. Трябва да се разбере, че по-скоро тези компоненти в диетата са ефективни за успокояване и предотвратяване на заразяването.
Чесън
Имунитетът ще бъде защитен чрез ядене на повече чесън. Тялото ще стане по-трудно да устои на различни инфекции и вируси, ако тази храна присъства в диетата. Факт е, че той е отличен антиоксидант, антибиотик, който се бори с различни микроби, включително стафилококи. Поне много хора мислят така, а някои изследвания подкрепят мнението на хората.
Внимание! Не пренебрегвайте тези симптоми, може да показват рак на червата
Куркума
Много медии твърдят, че това е отлична защита срещу вируси, инфекции, за укрепване на имунната система. Тази информация обаче е силно преувеличена, няма клинични доказателства за ефективността на лекарството.
Но едно е сигурно: куркумата определено помага да се отървете от възпалението, има оксидативен ефект и помага да се защити тялото от проникването на вируси в клетките.
Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
