Вече обсъдихме няколко варианта за понижаване на кръвното налягане, както и как правилно да го измерим.
Днес искам да ви разкажа за един друг метод на регулиране на кръвното, който майка ми използва (освен това, веднъж опита този метод върху мен).
Леко лирическо и историческо отстъпление - случи се, докато още бях в училище - легнах с, сутрин бях в училище, късно вечер в двора, но не можах да заспя, защото какви ли не мисли не препускаха в главата ми. Хапчетата не помогнаха, нищо не помогна, докато майка ми не ме закара до банята и не ми обясни какво да правя.
Лекарите обявиха опасностите за здравето от популярна зърнена храна
Същността на процеса е да се поливат краката редуващо с топла и студена вода. Още веднъж: това са краката, а не цялото тяло. Методът изглежда прост и непретенциозен, но работи - главоболието си отиде.
Вярвам, че въпреки това този конкретен случай беше първият ми сблъсък с повишаване на кръвното налягане (макар и да не е потвърдено, апаратът не беше под ръка).
Както вече разбрахте, това беше вариант за вземане на контрастен душ. Контрастният душ наистина е доказан метод при хипер- или хипотония, разликите са в правилното начало и край на процедурата.
Ракът на белия дроб чертае симптоми по лицето
Като начало задължително напомняне - не се самолекувайте и винаги се консултирайте със специалист за вашето здраве!
Обикновено горещата вода ни отпуска, кръвоносните съдове се разширяват и кръвното налягане намалява. Студената вода, напротив, причинява стесняване на кръвоносните съдове, следователно налягането се повишава.
Въз основа на всичко изброено по-горе, изберете за себе си най-добрия вариант за вземане на контрастен душ - с коя вода да започнете - с топла или студена, каква температура трябва да бъде. Бъдете внимателни към здравето си! Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар!
За всяка процедура има индикации и противопоказания , полезни и вредни свойства. Контрастният душ в това отношение не е изключение. От една страна, има укрепване на кръвоносните съдове, а от друга, не може да се проведе при тежка форма на хипертония.
Плюсът е, че облекчава болките в мускулите, минус невъзможността да се използва при „настинки“ заболявания (тонзилит, фарингит). Това не са всички противопоказания, ако имате нужда от пълен списък, пишете в коментарите, аз ще отговоря.
Ако нямате противопоказания, използвайте контрастният душ в своя полза!/ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
