“Зеленият чай е точно толкова полезен за хората, които страдат от алцхаймер, колкото и чаят от куркума. Особеното в случая е, че се консумира специално приготвена напитка, която е известна под името matcha green tea. Това са много ситно смлени листенца от зелен чай, които се слагат във вода. Тя се оставя да заври и се маха от огъня. След като утихне, се слага прахообразният зелен чай. Напитката се пие, без да се прецежда”, коментира лекарят.
Ето и няколко негови съвета, които трябва да станат задължителни за хората, предразположени към тази болест.
“Спанак, ягоди, боровинки и орехи са супер храните за човешкия мозък. Те трябва да присъстват във всекидневното меню, защото укрепват мозъка. Яжте колкото се може повече от тях.
Пийте топли напитки. Чаят и кафето стимулират мозъка и му помагат да получи достъп до спомените по-ефективно. Ползвайте витамини всеки ден. В аптеките има достатъчно добри комбинации, между които може да избирате. За предпочитане са онези, които имат най-голямо съдържание на фолиева киселина.
Опитайте се да облекчите стреса в живота си чрез релаксация или медитация. Това ще запази мозъка ви в кондиция за по-дълго време.
Всеки ден е добре да решавате кръстословици, да играете разумно на компютърни игри или да се забавлявате със судоку. Освен това, колкото по-дълго време прекарвате в разходки и ходене пеша, толкова по-добре”, съветва д-р Мур.
