Внезапно учестилият се пулс (повече от 100 удара в минута) определено не трябва да се пренебрегва. Но не бързайте веднага да пиете лекарства това не винаги е необходимо. Можете да се опитате бързо да „укротите“ пулса по други начини.
Контролирайте дишането си
Затворете очи и се съсредоточете върху дишането си. Гледайте всеки дъх, опитайте се да го почувствате. Дишането трябва да бъде гладко и дълбоко. Вътрешното спокойствие също ще има положителен ефект.
Легнете
Просто заемете хоризонтална позиция, затворете очи и "успокойте" тялото си. След няколко минути ще забележите, че пулсът се нормализира.
Измийте лицето си
Или поне поръсете със студена вода лицето си. Това активира така наречения "гмуркащ" рефлекс, в отговор на който тялото започва да намалява активността на всички системи, включително пулса.
Горните съвети ще ви помогнат да върнете пулса към нормалното, но ако такива „шеги” ви се случват често, не трябва да ги оставяте без надзор. Трябва да се консултирате с лекар, а в комплекта за първа помощ да запазите необходимите лекарства за нормализиране на сърдечния ритъм./ zdrave.to
