През последните няколко месеца кръвното ми налягане се повиши. Консултирах се с кардиолог, направиха ми изследвания, но всичко се оказа в норма. Лекарят ми обясни, че най-вероятно проблемът е на нервна почва и не се налага по-специфично лечение. Въпреки това, аз не се чувствам добре, пречи ми както на работата, така и на домашните ми задължения - имам семейство и син във втори клас. Как да се справя с високото кръвно налягане, ако е причинено от нерви?
Павлина Бончева, гр. Варна
След като кардиологът е преценил, че нямате кардиологични проблеми, но реагирате на стреса, работите усилено, можем да ви препоръчаме една стара, но ефективна рецепта - настойка от корен на валериана.
Може да си я приготвите по следния начин: залейте две супени лъжици от натрошения на ситно корен с литър студена вода. Затворете тенджерата с капак и оставете в хладилника да престои 24 часа. След това варете настойката, докато кипне и оставете да поври на слаб огън още три минути.
Топ 5 на най-подценяваните признаци за високо кръвно
Свалете от котлона, увийте добре съда с топла кърпа и оставете да се запарва половин час. Прецедете (ще получите около един литър настойка) и съхранявайте в хладилника.
Преди лягане пийте по 100 милилитра, като предварително загреете настойката на водна баня, с чаена лъжичка мед, (ако не страдате от диабет).
Курсът на лечение е най-малко два месеца. Важно е винаги да приготвяте настойката навреме, за да я приемате без прекъсване. Към валерианата не се развива привикване, както се случва при лекарствата - седативни и транквилизатори.
Валерианата работи добре, а с този метод на варене се постига добра концентрация на активните вещества. Настойката може да се приема от всеки, но е особено полезна за хора, които страдат от тревожни състояния, нарушения на съня, които изпитват постоянно напрежение в работата си, подложени са на стрес.
