Профилактика означава предпазване от заболяване. За съжаление, докато човек е здрав, не мисли, че има опасност да се разболее. Някои хора решават да се погрижат за здравето си, но се задоволяват да си поставят ваксина или да пият витамини, или да приемат различни комбинации от мед с билки точно преди сезона на честите респираторни инфекции. Всичко това е чудесно, но тези мерки са кампанийни грижи за имунитета, който стои в основата на доброто здраве. За имунитета трябва да се грижим целогодишно. Това хората пропускат, а вероятно и не знаят, други пък нямат търпение и последователност да го правят. Всеки ден трябва да правим по нещо за имунитета.
Имунитетът има значение не само за честотата и тежестта на инфекциите на дихателните пътища, за така наречените настинки, причинени от вируси, с които би трябвало организмът сам да се справи. Имунитетът отговаря за откриването на първите сигнали на клетъчно ниво, когато клетката се изражда. Хора със здрав имунитет няма да допуснат в тялото им да се появят клетки, които се делят необичайно бързо, или които променят функцията си и така се израждат в ракови. Следователно имунитетът има изключително важна роля при онкологичните заболявания. Автоимунните заболявания, които зачестяват напоследък, са свързани с нарушение във функцията на имунитета, който губи своята компетентност, започва да напада собствените си клетки, проявява автоагресия.
Доброто здраве е свързано преди всичко с начина на хранене, на движение и на мислене. Хората с положителна нагласа към себе си и живота си, без значение дали той е труден или лесен, полагат добра основа на имунитета си. Можем да направим хиляди други неща, но ако сме негативни, песимисти, ако очакваме винаги да ни се случи най-лошото, ако смятаме, че щом се появи вирус, то той непременно ще ни порази, ние вече наполовина сме болни. Дори Световната здравна организация признава, че психо-емоционалното състояние има пряко отношение към имунитета – може да го потисне или да го регулира по възможно най-добрия начин.
Няколко съвета за поддържането на силна имунна система дава д-р Диана Милушева, която е специалист по анестезиология и интензивна терапия, но проявява интерес към алтернативните методи на лечение. Тя е изучава хипнотерапия, сугестология и прилага принципите на диетологията във възстановителния период на пациенти след тежко заболяване.
„За имунитета може да правим профилактика с прополис – много полезен, лесен и евтин метод. За тези, които няма да тръгнат по пазарите, за да си набавят прополис и да си направят прополисова тинктура, има в аптеките. Прополисът е с безценни качества.
Смята се за естествен антибиотик, който за разлика от синтетичните антибиотици не поразява така наречените добри бактерии в чревната флора, които са изключително важни за нашия неспецифичен имунитет и не предизвиква резистентност”, обяснява д-р Милушева.
Според нея прополисовата профилактика трябва да започне в началото на есента, през септември, и три месеца да се приемат прополисови продукти – прополисова тинктура или дъвчене на прополис. Диабетиците също може да приемат спокойно прополис. Подходящо е да се използват различни прополисови капсули, към които има добавен витамин С.
Този витамин също е естествен поддръжник на имунитета и стимулатор на белите кръвни клетки, които унищожават външни вредни нашественици в организма – бактерии и вируси. Тези, които не страдат от диабет, може да използват и продукти на основата на пчелен мед с различни добавки като настъргани корени от хрян, сок от лимон или от джинджифил.
Последната дума на медицината, свързана с природните средства за силен имунитет, са ферментатите, които се предлагат в готов вид в аптеките.
„За профилактика е добре да се приемат различни ферментационни концентрати с биоактивни съставки – ензимни фрагменти. Организмът използва тези ензимни фрагменти, за да синтезира собствените си системни ензими, които имат отношение към метаболитните процеси във всяка клетка на тялото. Това води и до алкализиране на организма, защото обикновено приемаме храна, която подкиселява вътрешната ни среда. Подкиселяването е опасно за здравето, защото стои в основата на хроничните възпаления и задържането на токсини, тоест не дава възможност на клетката да се изчисти. А в задръстената от токсини клетка не може да протичат нормално биохимичните процеси. Така интоксикиран човешкият организъм заради невъзможността на клетките му да се изчистят, не може да разчита на имунитета си при вирусни инфекции или при туморно израждане”, твърди д-р Милушева и съветва да се прави в годината поне един тримесечен профилактичен курс с ферментати.
Те може да се използват и когато човек вече е болен. Само че тогава се приемат в по-висока доза. Така организмът много бързо мобилизира собствените си съпротивителни сили.
Движението, физическата активност също имат отношение към здравия имунитет. Ето защо, а ако в ежедневието си сте принудени да седите дълго време на едно място и в затворено помещение, е добре да полагате допълнително по-сериозни физически усилия след работа и в почивните дни. Трябва да се знае обаче, че освен обездвижването, свръхнатоварването с упражнения или с тежка физическа работа също депресира имунитета. Пример за този феномен са професионалните спортисти, които боледуват много по-често от останалите.
„При спортистите се увреждат определени механизми на имунната система, свързани с образуването на имуноглобулини, както и компетентността на естествените клетки-убийци, които ни пазят от вируси и от туморно израждане. Ето защо професионалните спортисти и хора, извършващи тежка физическа работа, е задължително да приемат специфични симбиотични (пробиотични) комбинации от добри бактерии, които стимулират отделянето на секреторен имуноглобулин-А и активират клетките-убийци”, обяснява този имунен механизъм д-р Милушева.
Здравословното хранене също е ключ към живот без болести. Навремето са казвали – кажи ми какво ядеш, за да ти кажа какъв си. В днешно време не можем да използваме тази максима, защото всъщност не знаем какво ядем. Когато внасяме в организма си храна с неясен произход или не си даваме сметка какво си причиняваме с нея, ние си създаваме дефицити на хранителни вещества. Така лишаваме от енергия клетките и не им даваме възможност да функционират по нормалния начин. Още Хипократ казва, че медицината е изкуството да имитираме лечебната сила на природата. Не бива да си мислим, че ние като образовани хора можем да надминем гениалността на природата. Всички решения за нашето здраве са ни дадени под формата на природен ресурс.
Мара КАЛЧЕВА
