Шераб Барма: В тибетската медицина готвачът е най-добрият лекар

Как могат древните знания на тибетската медицина да се прилагат в ежедневието, за да съхраним здравето си и да постигнем дълголетие? Представяме ви интересен разговор за храненето, дълголетието и медитацията в интервюто със специалиста по тибетска медицина - Шераб Барма.

Той е известен далеч отвъд Непал. Консултира много от будистките учители, а също така е съветник по здравеопазването в National Geographic и в WWF (World Wide Fund for Nature - Всемирен фонд за защита на природата). С участието на Шераб Барма в Европа се откриват здравни центрове, където се използват традиционни методи, които привеждат ума и тялото в равновесие: лечебни билки, диети, масажи, фитобани и т.н.
Барма е на над 50 години, но изглежда на 35. Цялото му семейство са строги вегетарианци и постоянно отделят време за практикуване на йога и медитация. Шераб Барма казва, че за да изглежда и да се чувства перфектно, не прави нищо особено: просто редовно и с удоволствие се грижи за здравето си, преди да са възникнали трудни за разрешаване проблеми. 

- Г-н Барма, тибетската медицина е възникнала, както се смята, преди 2500 години. Но през това време много неща са се променили. Защо по ваше мнение тази наука продължава все така да е актуална?
- Да, както правилно отбелязахте, тибетската медицина е наука: “Сова Ригпа”, което се превежда като “наука за изцелението”. Нейното знание идва от Буда Медицина, от просветени същества. Тази наука не е измислена от хората, тя им е била дадена.

- На какво е основана тази наука?
- В основата й лежат принципите на трите доши: вятър (лунг), жлъчка (трипа) и слуз (бекен). Тяхното съотношение определя нашето тяло, конституция и предразположение към тези или други дисбаланси, т.е. заболявания, които се появяват на ниво първични елементи: земя, вода, огън, въздух и космос. Основните условия за нарушения в равновесието са начинът на живот и храненето, които не са подходящи за конкретния човек. Както разбирате, основата на тибетската медицина е принципът за формирането на цялата вселена и хармонията с нея. Как това може някога да не е актуално?



- Тибетската медицина отделя в специална група психичните разстройства, менталните заболявания, които не са проучени подробно в западната медицина. Какви са тези заболявания? И как един специалист по “Сова Ригпа” може да ги определи?
- Има голяма връзка между нашето тяло и нашия ум, а той е свързан с една от трите доши. Вятърът (лунг) - това са всички видими движения, движението на ума, включително. При дисбаланс на вятъра човек често изпада в депресия, стрес. Умът е като цар или крал, вятърът е управляващият или министърът, а тялото ни е подчинените. Възможно е да не изпитвате болка, но може да сте непрекъснато разтревожени и неспокойни. Тогава след известно време ще се разболеете. 
Болестите на тънкия вятър (или ума) не могат да бъдат диагностицирани с обичайните медицински методи, те не могат да се видят. Като правило човек започва да страда от безсъние, главата му се върти, наблюдава се свръхвъзбудимост. Струва му се, че се е разболял от нещо. Затова отива в болницата, правят му изследвания, ултразвук, но не откриват никакво заболяване. Можете ли да видите вятъра? Не. Но има усещане за вятър. Така е и при тези разстройства: не може да ги видите, но ги чувствате. Само науката “Сова Ригпа” може да открие тези болести, тъй като разполага с 
методи за успокояване на ума 
Много е важно да запазите съзнанието си в покой. Много ми харесва, че все повече хора днес се интересуват от йога и медитация.
Ако страдате от такова разстройство на вятъра, може да пиете чай с мед или джинджифил сутрин, да се насладите на топла домашна храна. И, разбира се, имате на разположение и традиционните тибетски методи: лечебни билки и външни процедури като масаж и “хор ме”, които могат да помогнат за балансиране на вятъра.

- Казахте, че вятърът е един от трите доши. Какви други енергии определя тибетската медицина? Как са свързани с тялото и как могат да бъдат балансирани?
- Има и трипа (жлъчка) и бекен (слуз). Болестните на жлъчката са свързани с огъня - външен елемент. Местоположението на “трипа” в тялото е в жлъчния мехур и в черния дроб. Ако в тялото жлъчката става повече от това, което ни е нужно, тогава започват проблемите с тези органи, а ако е в малки количества, тогава се надига слузта.

- Какво води до увеличаване на количеството на жлъчката?
- На първо място мазната храна, чаят, алкохолът и напрегната работа в горещото време на деня. Основните симптоми са: гадене, главоболие, изпотяване. В такива случаи трябва да пиете преварена хладка вода и да отделите време за умерено физическо натоварване, без да прекалявате.
Третата доша е слузта (бекен), която се свързва с такива елементи като водата и земята. Ако слузта в стомаха, червата и бъбреците не е в равновесие, можем да наблюдаваме симптоми на дисбаланс: затлъстяване, оток, тежест в корема, обща умора, летаргия, уригвания с кисел вкус, болести на стомаха. Ако имате такива проблеми, всяка сутрин е добре да правите гимнастика и да консумирате храната гореща. Знаете ли кой е най-важният лекар? Този, който правилно готви. Това е най-добрият лекар. Тъй като правилната храна помага на стомаха и ако нещата със стомаха са наред, всички останали органи също ще работят правилно.

- Как определяте, че даден човек има едно или друго заболяване? В края на краищата симптомите все пак не са много ясни?
- Науката “Сова Ригпа” има познания за първоначалните предразположения към болестите на една или друга човешка конституция. Също така използваме визуален оглед, разговор с пациента и диагностика по пулса. Специалистът по тибетската медицина разглежда пулса по различен начин от западния лекар. Той го “гледа” с шестте си пръста: така разграничава различните видове пулс. По тях е възможно да се определи съотношението на дошите, състоянието на вътрешните органи, да се “предскажат” заболявания и да се каже дали има някаква инфекция или възпаление.



По пулса на лявата ръка можем да определим състоянието на различните части на тялото и органите: на показалеца “гледаме” за белите дробове и дебелото черво, на средния пръст - за черния дроб и жлъчния мехур, безименния - десен бъбрек и пикочен мехур. На дясната ръка на показалеца определяме пулса на сърцето и тънките черва, на средния пръст - далака и стомаха, безименния - ляв бъбрек и яйчници (частта, която е отговорна за мъжкото и женското начало). Ето защо, дори и да няма видимо разстройство по време на прегледа, то да не е все още ясно изразено, възможно е този дисбаланс да се установи предварително. Например мога да установя, че човек има слаб стомах и да му дам съвет, за да предотврати развитието на болестта. Също така по пулса може да се разбере дали има някаква инфекция или възпаление.
В продължение на много години ние се обучаваме да лекуваме по методите за диагностициране на “Сова Ригпа”. Казах ви само най-съществените. Всичко е много по-сложно.

- Какво използвате лично вие от тибетската медицина за себе си?
- Преди всичко се опитвам да запазя ума си спокоен. Има различни методи. Всеки ден правя очистваща дихателна гимнастика и отделям време за медитация. Има определени упражнения, с които може да се повлияе на вътрешните органи, на определени части от тялото, на енергийното му състояние.
Постоянно наблюдавам състоянието си. Тибетската медицина има много методи за връщане на баланса на ума и тялото. От ранно детство събирам лечебни билки заедно с първия си учител, те винаги са присъствали в живота ми. Сега също ги събирам и вече знам повече за тибетската медицина. В зависимост от състоянието ми избирам онези методи на “Сова Ригпа”, които са най-подходящи за конкретната ситуация.

- Какво бихте препоръчали на читателите ни?
- Никога не се насилвайте да медитирате. Намерете в медитацията начин за отпускане, релакс. Практикувайте йога сутрин, когато току-що сте се събудили, и вечер преди лягане. Най-малко 5 минути. Постепенно можете да увеличите времето. Ако умът ви е спокоен, той ще бъде здрав и щастлив. Вашето тяло ще бъде отпуснато, а имунната система - силна. Това е опитът, който получих от моята лична практика. Но отнема време, за да постигнете това състояние. Бъдете внимателни към вашите сетива и използвайте тибетската медицина, когато трябва да балансирате тялото и ума си.

Милена ВАСИЛЕВА