Започнете всяка сутрин да изпивате една чаша вода, в която сте добавили сока на половин лимон. Изглежда елементарно, но ефектът е гарантиран! Нейно величество водата и Негово превъзходителство лимонът ще направят чудеса с организма ви!
Стимулира имунната система
Лимоните притежават високо съдържание на витамин С и калий. Витамин С се справя чудесно в борбата с настинките и вирусите, докато калият стимулира мозъка, подпомага правилното функциониране на нервната система и регулира кръвното налягане.
Балансира нивото на рН
Организмът ни е съставен предимно от вода, а водната среда има киселинни и алкални свойства, които се измерват със скалата на pH. Балансът на pH е изключително важен, тъй като прекалената киселинност или повишената алкалност за дълъг период от време може да доведе до сериозни увреждания и заболявания. Вярвате или не, лимоните са абсолютно алкална храна, въпреки че на вкус са кисели. Вътре в телата ни са алкални и не създават абсолютно никаква киселинност при метаболитните процеси. Дори напротив – лимонената киселина успокоява стомаха и организма.
Помага за регулиране на теглото
Това може би е най-добрият мотив, за да започнем консумация на вода с лимон рано сутрин. Жълтият плод съдържа пектин в големи количества, който помага в борбата с глада. Хората, които поддържат диета, включваща по-кисели на вкус храни, отслабват значително по-бързо.
Подпомага храносмилането
Топлата вода стимулира перисталтиката на стомашно-чревния тракт. А така се подпомагат и мускулните контракции на чревните стени, които придвижват храната към отделителната система. Лимонът има високо съдържание на витамини и минерали, освен това притежава свойството да разхлабва при постъпили токсини в храносмилателния тракт.
Действа като лек, естествен диуретик
Лимоновият сок помага за изчистване на непотребни хранителни материали, тъй като плодът увеличава скоростта на отделяне на урина. Това кара токсините да се разграждат с по-бързи темпове, което поддържа пикочните пътища здрави.
Изчиства кожата
Витамин С помага за намаляване на бръчките и подобряване еластичността на кожата. Лимонената вода чисти токсините от кръвта, а така запазвате и кожата на тялото и лицето си нежна, гладка и чиста.
Хидратира лимфната система
Когато тялото е дехидратирано или дълбоко обезводнено, то не може да функционира правилно, което води до токсични натрупвания, а оттам до запек, стрес и други негативни отражения за организма. Надбъбречните жлези отделят важни хормони, включително и алдостерон. Това е хормон, който регулира нивото на водата и концентрацията на минерали в тялото, като по този начин помага да сме хидратирани през цялото денонощие. Един тонизиращ водно-лимонен коктейл на гладно сутрин ще ни избави от неприятното усещане за жажда и сухота в гърлото.
Привикването към навика да пием чаша топла вода с лимон сутрин в продължение на един месец може коренно да промени деня ни. И нека не забравяме, че истинската промяна идва от реално предприетите действия.
Започнете деня с чаша вода и лимон
