Прекрасен пример за това са инхалациите, които спомагат за излекуването на простудата у дома. За процедурата можете да използвате етерични масла и лечебни билки. Всички съставки се намират лесно в аптеките. Но е важно да спазите няколко правила.
Първо, никога не вдишвайте при температура 37,5 и по-висока.
На второ място, температурата на растителния разтвор не трябва да бъде твърде висока. Оптимално - около 80 градуса.
Трето, дръжте очите си затворени и в началото на процедурата нека вашите дихателни пътища свикнат. Забързаното дишане може да причини изгаряне на дихателните пътища и сериозни последици за здравето.Когато третирате обикновената настинка, трябва да вдишате през носа си и да издишвате с уста.
Оптималната продължителност на инхалацията е около 10 минути.
Етерични масла, които са подходящи за вдишване при простуда или възпалено гърло
За процедурата са идеалени масла от бор, ела, хвойна, евкалипт, чаено дърво, канела, розмарин. Някои хора добавят няколко капки цитрусови масла - лимон, портокал, грейпфрут, за да ги развесели и облекчи.
Етеричното масло трябва непременно да се смеси с обикновена сол, за да не остане на повърхността на водата. За една процедура, няколко капки ще са достатъчни.
Билки, които са подходящи за вдишване при настинки. При респираторни заболявания е полезно да се вдишва отвара от растения като борови пъпки, евкалиптови листа, невен и жълт кантарион, лайка.
Трябва да се отбележи, че инхалациите не само подобряват състоянието на заболяването, но и очистват кожата, подобряват състоянието и външния ви вид./ Zdrave.to
